1. Giảm stress
Khóc có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Ảnh: Internet.
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng khóc giúp những ai đang trong trạng thái căng thẳng có thể trở lại bình thường. Hầu hết mọi người sau khi khóc xong đều cảm thấy rất dễ chịu và muốn ngủ một giấc thật ngon. Sau khi khóc, hệ thống limbic (hệ thống thần kinh trung ương), não và tim sẽ được xoa dịu và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và bớt căng thẳng.
2. Thải độc tố
Một nghiên cứu đã tìm thấy rằng nước mắt được hình thành do cảm xúc có chứa độc tố nhất định, nó có thể là tác dụng phụ của việc xuất hiện sự căng thẳng. Vì thế, khi bạn khóc đồng nghĩa với việc góp phần loại bỏ các hóa chất ra khỏi cơ thể giống như mồ hôi và nước tiểu.
3. Diệt vi khuẩn
Theo nhiều nghiên cứu, nước mắt chứa lysozyme. Đây là một chất kháng khuẩn tự nhiên có thể tiêu diệt khoảng 90-95% vi khuẩn trong 5-10 phút. Vì thế, khi bạn khóc đồng nghĩa với việc có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn vùng này.
4. Chữa trị mắt khô
Một lợi ích sức khỏe khác của khóc chính là những giọt nước mắt tự nhiên giúp bôi trơn mắt, ngăn ngừa khô mắt, đỏ mắt và sự khó chịu quanh mắt. Ngoài ra, khi bạn tuôn trào nước mắt, chúng không chỉ giúp rửa nhãn cầu mắt và mí mắt mà còn ngăn sự mất nước của niêm mạc.
5. Cải thiện tâm trạng
Sau khi tuôn trào nước mắt, bạn sẽ lại thấy nhẹ lòng và thoải mái hơn. Ảnh: Internet.
Khóc có thể giúp làm cho bạn cảm thấy nhẹ lòng và cải thiện tâm trạng nhiều hơn, vì khóc sẽ làm tăng khả năng sản xuất endorphins – hooc-môn giúp người ta vui vẻ, luôn cảm thấy yêu đời, nghĩ ra được cái mới, lúc nào cũng tự tin, căng tràn sức sống.
6. Điều trị trầm cảm
Lợi ích sức khỏe ít ai biết của việc khóc là nó được sử dụng như một phương pháp để điều trị trầm cảm. Trong cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại đại học Florida cho ra kết quả đến 88,8% người tham gia nghiên cứu cảm thấy tâm trạng của họ được cải thiện hơn nhiều sau khi khóc.
7. Giảm hàm lượng mangan
Khóc có thể làm giảm mức độ khoáng chất mangan trong cơ thể, giúp tâm trạng ổn định hơn, trở về trạng thái cân bằng. Mangan là một trong những khoáng chất quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể sống. Nó tham gia vào quá trình cấu tạo một số tế bào có tác dụng chống oxy hoá. Tuy nhiên. nếu những tế bào này có dư, chúng lại có tác dụng ngược lại, làm cho các tế bào có liên quan mau bị lão hoá, gây hỗn độn cảm xúc.
