Chúng ta có quá nhiều vấn đề cần giải quyết, việc cơ quan, việc nhà, kế hoạch tương lai, nuôi dậy con cái, chăm lo hai bên nội ngoài. Cuộc sống bận rộn làm bạn dễ căng thẳng. Đặc biệt chuyện tắc đường sẽ làm bạn thêm khó chịu và dễ mát bình tĩnh hơn bao giờ hết. Kéo dài tình trạng này khiến bạn dễ gặp cách vấn đề về tâm lý, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường thậm chí là ảnh hưởng xấu tới các mối quan hệ. Chính vì vậy, bạn cần tìm cách giải tỏa căng thẳng cho bạn thân khi gặp phải vấn đề tắc đường.
Hít thở sâu
Khi bạn cảm thấy mình không thể chịu đứng đám tắc đường thêm được nữa. Hãy hít thở sâu. Bạn có thể nghe bài nhạc yêu thích của mình và hướng bản thân đến những suy nghĩ hạnh phúc khác.
Đừng để lo lắng vượt qua bạn
Bạn dễ mất bình tĩnh khi lao vào dòng xe cộ tắc nghẹn. Những lúc như vậy, hãy dành thời gian để bình tĩnh. Bạn có thể ngẫm nghĩ về nhiều điều thú vị và quên đi chuyện tắc đường. Đừng để chuyện tắc đường làm trỗi dậy con quái vật trong bạn. Học cách kiềm chế nó ngay bây giờ.
Xem phim hài hoặc nghe nhạc
Nếu bạn ngồi trong xe ô tô, bạn có thể mở những bộ phim hài và xem chúng khi gặp tắc đường. Theo nghiên cứu, tiếng cười làm giảm căng thẳng cho bạn. Bạn cũng có thể nghe nhạc. Âm nhạc giúp thay đổi tâm trạng bạn trong nháy mắt.
