Bưởi chứa rất nhiều nước, chất xơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin là chất ngăn chặn quá trình đốt cháy chất béo). Mỗi ngày ăn một quả bưởi vào bữa sáng và bữa trưa sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 800 calo.
Đu đủ
100g đu đủ chỉ chứa khoảng 32 calo, nên bạn cũng có thể ăn thoải mái trước bữa ăn để giảm lượng cơm và các món nhiều calo khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.
Dừa
Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể, từ đó tiêu hao lớn hơn năng lượng của cơ thể.
