2017-01-21 22:12:00
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"che-do-an":"ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n","cong-dung-cua-mit":"c\u00f4ng d\u1ee5ng c\u1ee7a m\u00edt","hoa-qua":"Hoa qu\u1ea3","hoa-qua-bo-duong":"hoa qu\u1ea3 b\u1ed5 d\u01b0\u1ee1ng","loi-ich-cua-mit":"l\u1ee3i \u00edch c\u1ee7a m\u00edt","mit":"m\u00edt","nen-an-mit":"n\u00ean \u0103n m\u00edt","nen-an-qua-gi":"n\u00ean \u0103n qu\u1ea3 g\u00ec","nen-an-trai-cay":"n\u00ean \u0103n tr\u00e1i c\u00e2y","qua-gi-tot":"qu\u1ea3 g\u00ec t\u1ed1t","tai-sao-nen-an-mit":"t\u1ea1i sao n\u00ean \u0103n m\u00edt","thuc-pham":"th\u1ef1c ph\u1ea9m","trai-cay":"tr\u00e1i c\u00e2y"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvaHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE3LzAxLzIxLzEwLXN1cnByaXNpbmctaGVhbHRoLWJlbmVmaXRzLW9mLWphY2tmcnVpdC15b3UtbmVlZC10by1rbm93LTE4MjIyNS5qcGc.webp

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của mít

Không phải ngẫu nhiên mà mít lại là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Không chỉ có mùi hương ngọt ngào hấp dẫn, mà mít cũng là loại thực phẩm lành mạnh giàu dinh dưỡng. Sau đây là lý do tại sao bạn nên ăn loại hoa quả này.

Giàu vitamin A, C và B6

Empty

 

Mít chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể. Vitamin A giúp mái tóc chắc khỏe, cũng như tốt cho thị lực, hạn chế các bệnh về mắt. Vitamin C trong mít giúp tăng cường hệ miễng dịch, giãm bệnh hen suyễn, ho cảm thậm chí ung thư. Vitamin B6 đảm bảo duy trì huyết áp ổn định cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Hạt mít giàu protein

Empty

 

Đừng bỏ qua hạt mít. Hãy luộc hoặc ranh chúng và ăn trực tiếp, hoặc dùng để chế biến salad, sữa chua hay làm gia vị. Hạt mít rất giàu protein, giúp phát triển cơ bắp. Bạn có thể trộn cùng nước trái cây hoặc sinh tố nên không muốn ăn trực tiếp.

Không có cholesterol, chứa tinh bột tốt


Empty

 

Loại quả này không hề chứa cholesterol nên rất an toàn và lành mạnh, dù bạn đang ở độ tuổi nào. Chúng cũng là loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể bởi nguồn tinh bột tốt trong đó. Bạn có thể dùng loại quả này trong bữa ăn nhé để nạp thêm năng lượng.

Tăng cường tiêu hóa

Empty

 

Lợi ích quan trọng nhất của mít chính là chúng giúp giải quyết vấn đề dạ dày. Mít giúp ngăn ngừa táo bón, làm tăng nhu động ruột, là nguồn chất xơ lớn và giúp chống bệnh ung thư ruột kết. Ngoài ra, mít cũng có thể ngăn viêm loét dạ dày.

Chống lão hóa

Empty

 

Mít rất tốt cho da, chúng chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Loại quả này sẽ giúp bạn trẻ trung và giảm các nếp nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra, mít cũng bảo vệ xương và ngăn ngừa thoái hóa xương do chúng rất giàu canxi và magie.

Bài viết mới nhất

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...

WoMAU làm việc với TP.HCM về công tác tổ chức Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP.HCM 2024

Ngày 6 tháng 11 năm 2024, Phái đoàn Hiệp hội Võ thuật Thế giới (WoMAU) đã có buổi làm việc với...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền: Tâm huyết cùng những học sinh “cá biệt” tại trường IVS

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

HOÀNG THÙY LINH TRỞ LẠI ĐƯỜNG ĐUA VPOP VỚI ALBUM MỚI

Ngày 1/11, ca sĩ Hoàng Thùy Linh đã chính thức trở lại đường đua âm nhạc Việt với album "Vietnamese Concert The Album", một...