2017-01-21 22:12:00
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"che-do-an":"ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n","cong-dung-cua-mit":"c\u00f4ng d\u1ee5ng c\u1ee7a m\u00edt","hoa-qua":"Hoa qu\u1ea3","hoa-qua-bo-duong":"hoa qu\u1ea3 b\u1ed5 d\u01b0\u1ee1ng","loi-ich-cua-mit":"l\u1ee3i \u00edch c\u1ee7a m\u00edt","mit":"m\u00edt","nen-an-mit":"n\u00ean \u0103n m\u00edt","nen-an-qua-gi":"n\u00ean \u0103n qu\u1ea3 g\u00ec","nen-an-trai-cay":"n\u00ean \u0103n tr\u00e1i c\u00e2y","qua-gi-tot":"qu\u1ea3 g\u00ec t\u1ed1t","tai-sao-nen-an-mit":"t\u1ea1i sao n\u00ean \u0103n m\u00edt","thuc-pham":"th\u1ef1c ph\u1ea9m","trai-cay":"tr\u00e1i c\u00e2y"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvaHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE3LzAxLzIxLzEwLXN1cnByaXNpbmctaGVhbHRoLWJlbmVmaXRzLW9mLWphY2tmcnVpdC15b3UtbmVlZC10by1rbm93LTE4MjIyNS5qcGc.webp

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của mít

Không phải ngẫu nhiên mà mít lại là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Không chỉ có mùi hương ngọt ngào hấp dẫn, mà mít cũng là loại thực phẩm lành mạnh giàu dinh dưỡng. Sau đây là lý do tại sao bạn nên ăn loại hoa quả này.

Giàu vitamin A, C và B6

Empty

 

Mít chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể. Vitamin A giúp mái tóc chắc khỏe, cũng như tốt cho thị lực, hạn chế các bệnh về mắt. Vitamin C trong mít giúp tăng cường hệ miễng dịch, giãm bệnh hen suyễn, ho cảm thậm chí ung thư. Vitamin B6 đảm bảo duy trì huyết áp ổn định cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Hạt mít giàu protein

Empty

 

Đừng bỏ qua hạt mít. Hãy luộc hoặc ranh chúng và ăn trực tiếp, hoặc dùng để chế biến salad, sữa chua hay làm gia vị. Hạt mít rất giàu protein, giúp phát triển cơ bắp. Bạn có thể trộn cùng nước trái cây hoặc sinh tố nên không muốn ăn trực tiếp.

Không có cholesterol, chứa tinh bột tốt


Empty

 

Loại quả này không hề chứa cholesterol nên rất an toàn và lành mạnh, dù bạn đang ở độ tuổi nào. Chúng cũng là loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể bởi nguồn tinh bột tốt trong đó. Bạn có thể dùng loại quả này trong bữa ăn nhé để nạp thêm năng lượng.

Tăng cường tiêu hóa

Empty

 

Lợi ích quan trọng nhất của mít chính là chúng giúp giải quyết vấn đề dạ dày. Mít giúp ngăn ngừa táo bón, làm tăng nhu động ruột, là nguồn chất xơ lớn và giúp chống bệnh ung thư ruột kết. Ngoài ra, mít cũng có thể ngăn viêm loét dạ dày.

Chống lão hóa

Empty

 

Mít rất tốt cho da, chúng chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Loại quả này sẽ giúp bạn trẻ trung và giảm các nếp nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra, mít cũng bảo vệ xương và ngăn ngừa thoái hóa xương do chúng rất giàu canxi và magie.

Bài viết mới nhất

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác lên mình những chiếc áo len ấm áp hay những chiếc khăn choàng thời thượng,...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. Thường xuất hiện trong những...

10 năm kinh nghiệm của hoa hậu Kỳ Duyên vẫn chưa đủ để chinh chiến trên đấu trường quốc tế?

Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên đã đại diện cho Việt Nam tham gia cuộc thi Miss Universe 2024 và đã phải dừng chân...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt qua vòng thử thách đối đầu, chính thức góp mặt trong Top 20 Head to...

Miss International 2024 Thanh Thủy chia sẻ bí kíp để chị em có nhan sắc xinh như hoa hậu

Miss International 2024 Huỳnh Trần Thanh Thủy chia sẻ rằng, ngoài việc ăn 3 bữa 1 ngày, cô còn có bí kíp để nhan...