 |
| Say rượu khiến cơ thể bạn cực kỳ mệt mỏi. |
Say rượu khiến cơ thể bạn cực kỳ mệt mỏi và nó gây ảnh hưởng lâu dài đến tinh thần làm việc của ngày hôm sau nhưng hẳn là bạn rất khó để tránh tình trạng say xỉn sau mỗi bữa nhậu. Cách để chống say rượu là bạn hãy ăn nhẹ hoặc uống một ly nước lớn trước khi nhập cuộc.
Ăn no
Việc bạn ăn no trước khi uống sẽ giúp bạn có đủ năng lượng, sức đề kháng, dinh dưỡng để chống lại chất ethanol có trong rượu bia khi nó đi vào cơ thể, hạn chế việc athenol tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày gây ra các bệnh về dạ dày khá phổ biến như viêm dạ dày, viêm loét dạ dày,…. Chính vì vậy việc ăn no trước khi uống sẽ giúp bạn uống rượu bia không say một cách hiệu quả nhất.
Loại thức ăn thích hợp nhất trước mỗi “bữa nhậu” là sữa và gan lợn
Gan lợn không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn nâng cao khả năng đề kháng lại các chất cồn của cơ thể. Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu sẽ bị thiếu hụt vitamin B, và gan lợn là nguồn bổ sung vitamin B dồi dào nhất.
Thịt gà
Thịt gà chứa lượng lớn carbohydrates và chất béo thấp giúp duy trì lượng đường ổn định và cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể trong một thời gian dài.
Nước
Thực tế có những người rất ít bị say rượu bia, đó là vì họ ít bị đau đầu khi mất nước. Họ có thể ít nhạy cảm với tác động của acetaldehyd, các chất độc hại sinh khi rượu được chuyển hóa trong gan. Nhưng điều đó không có nghĩa là họ có thể miễn dịch với những tác động lâu dài của rượu. Trước khi uống bia hay rượu, các chuyên gia khuyên nên bạn uống một cốc nước để tránh việc cơ thể đột nhiên tiếp nhận lượng nước lạ, dễ gây choáng váng.
Khoai tây
Bạn cũng có thể ăn khoai tây nghiền trước khi uống, nó giúp bạn đỡ say hơn nhiều. Ăn hai muỗng nhiều bơ cũng là một gợi ý, chất béo trong bơ rất quan trọng làm giảm cảm giác nôn nao.
Thực hư việc uống bia không hại bằng uống rượu?
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Bạn có bao giờ thắc mắc xem có đúng là uống bia không hại bằng uống rượu, hãy tìm hiểu trong bài dưới đây! |
