Theo một nghiên cứu mới được xuất bản trên Annals of Family Medicine thì, mất nước (Dehydrated) có thể tác động tới phần eo của cơ thể. Đây là lý lẽ được trích ra từ một tập hợp các bằng chứng đang ngày càng được bổ sung nhiều lên về việc nước có thể giúp vòng eo trở nên thon gọn.
Tại Đại học Michigan, bác sĩ y khoa Tammy Chang cùng các đồng nghiệp đã sử dụng dữ liệu từ một cuộc khảo sát sức khỏe trên quy mô quốc gia với sự tham gia của gần 9.500 người trưởng thành và tiến hành các bài kiểm tra nước tiểu để xác định lượng nước (hydration) của họ.
“Điều chúng tôi nhận thấy đó là những người thiếu nước thì nguy cơ mắc bệnh béo phì tăng lên”. Đồng thời, những người không uống đủ nước có cân nặng lớn hơn – và lớn hơn khoảng 1.59 lần so với bình thường thì nhiều khả năng sẽ bị béo phì.
Lý giải cho các kết quả điều tra này có khá nhiều lời giải thích. Đầu tiên, uống đủ nước giúp bạn cảm thấy no bụng. “Qua nhiều tháng, những người uống nước trước khi ăn sẽ giảm cân nhanh hơn”, đây là lời khẳng định của Eric Rimm đến từ Trung tâm Sức khỏe cộng đồng thuộc đại học Harvard, sau khi thực hiện một nghiên cứu nhỏ về việc những người ăn kiêng uống nước trước bữa ăn sẽ nhanh chóng sở hữu được vóc dáng cơ thể như mong muốn. Rimm cũng thận trọng rằng việc các hiệu ứng này có tác động lâu dài hay chỉ trong một thời điểm là chưa xác định được.
Thứ hai, những người uống nước thay vì uống các loại nước soda có đường sẽ giảm được lượng calor đưa vào cơ thể, dẫn tới cân nặng của họ sẽ “thấp hơn rấp nhiều”, Rimm nói. Đầu năm nay, một nghiên cứu được xuất bản cũng đã khẳng định rằng những người uống 7 cốc nước mỗi ngày có thể hấp thụ trung bình ít hơn 205 calor so với những người chỉ uống 4 cốc.
Tuy nhiên, theo CNN, một số nghiên cứu khác tìm thấy liên hệ giữa việc tiêu thụ nước và cân nặng lại đưa ra một câu trả lời rõ ràng hơn về mối quan hệ này, đó chính là hydration.
“Mức độ tiêu thụ nước không phải là tiêu chí đo lường lý tưởng cho hydration. Lượng nước phục vụ cho việc giữ độ ẩm cho cơ thể phụ thuộc vào kích thước cơ thể và nhiều nhân tố khác nữa, chẳng hạn như cường độ hoạt động hàng ngày của mỗi người và khí hậu ở nơi mà họ sống”.
Tạp chí Time cũng lưu ý một lý thuyết bất di bất dịch đó là những người bị béo phì sẽ cần uống nhiều nước hơn so với những người không bị.
