Tennis ngày càng phổ biến ở Việt Nam.
Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine, bơi lội, tennis và khiêu vũ thường xuyên sẽ kéo dài tuổi thọ của bạn. Trong một phân tích trên 6 môn thể thao và các bài tập khác nhau, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tập luyện 3 môn thể thao trên sống lâu hơn những người tham gia các bài tập khác.
Nghiên cứu được tiến hành trên hơn 80000 người trưởng thành tại Anh và Scotland với độ tuổi lớn hơn hoặc bằng 30. Những người tham gia được hỏi về các hoạt động thể lực họ thực hiện trong vòng 4 tuần trở lại. Các đáp áp bao gồm làm việc nhà, đi bộ, các môn thể thao dùng vợt như tennis, cầu lông, squash, bơi lội, aerobic (gồm cả khiêu vũ và thể dục dụng cụ), đạp xe, chạy, leo núi, bóng đá và rugby.
Bơi lội không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn kéo dài tuổi thọ.
Các đối tượng được theo dõi trong 9 năm, trong khoảng thời gian đó, 8790 người chết bao gồm 1909 người chết vì đột quỵ. Khi tiến hành so sánh tỷ lệ tử vong giữa các môn thể thao khác nhau (sau khi loại trừ các yếu tố về tuổi tác, giới tính và tiền sử bệnh tật), các nhà khoa học đã khám phá ra nhiều điều thú vị.
Những người tham gia các môn thể thao dùng vợt có tỷ lệ tử vong thấp hơn 47% so với nhóm không chơi. Mặt khác, tỷ lệ bệnh tim và đột quỵ của nhóm này cũng thấp hơn 56%.
Aerobic cũng rất sẵn tại những phòng tập fitness and yoga.
Ở nhóm những người thường xuyên bơi lội và tập aerobic, số liệu cũng tích cực đáng kể với số liệu lần lượt là: giảm 28 và 27% tỷ lệ tử vong, giảm 41 và 36% tỷ lệ bệnh tim và đột quỵ.
Trong khi đó, tỷ lệ người tử vong hoặc mắc các bệnh tim/đột quỵ tăng khá mạnh ở những môn thể thao còn lại.
Mặc dù vậy, để khẳng định chắc chắn giả thuyết trên cần những nghiên cứu có chiều sâu hơn nữa. Emmanuel Stamatakis, giáo sư về sức khoẻ tại Đại học Sydney trong một thông cáo báo chí tuyên bố “Kết quả nghiên cứu cho thấy không chỉ cường độ và tần số, mà kể cả loại bài tập bạn thực hiện cũng tạo nên sự khác biệt đến tuổi thọ”.
