Sau đây là 5 lí do bạn không nên ngồi bắt chéo chân
1. Ảnh hưởng dây thần kinh
Ngồi lâu một tư thế trong nhiều giờ có thể làm tế liệt dây thần kinh. Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn ngồi cố định ở một ví trí trong thời gian dài. Và trong đó, tư thế ngồi bắt chéo chân là tư thể dễ gây tê liệt các dây thần kinh nhất.
2. Nguy cơ tăng huyết áp
Nếu bạn ngồi lâu trong tư thế bắt chéo chân, áp lực máu trong cơ thể sẽ tăng lên. Chính vì vậy, dù bạn không có vấn đề về huyết áp, thì bạn cũng nên tránh ngồi tư thế này để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các rối loạn tuần hoàn.
3. Ảnh hưởng khung xương chậu
Kéo dài tư thế ngồi chéo chân làm cho các cơ bắp đùi trong ngắn hơn cơ bắp đùi bên ngoài, và có nguy cơ làm lệch các khớp ra khỏi vị trí đúng của nó. Chính vì vậy, hạn chế ngồi bắt chéo chân sẽ bảo vệ cơ thể bạn.
4. Làm giãn tĩnh mạch
Yêu tố lớn nhất ảnh hưởng đến vấn đề giãn tĩnh mạch là gen của bạn. Nhưng ngồi nhiều trong tư thế bắt chéo chân cũng là nguyên nhân gây ra viêm tĩnh mạch. Chúng làm dồn máu vào chân và khiến tĩnh mạch sưng lên.
5. Gây đau lưng và cổ
Ngồi với tư thế bắt chéo chân lâu quá ba giờ mỗi ngày có thể khiến bạn dễ mỏi lưng, đau cổ và nhức hông.
Trên đây là những tác hại của thói quen ngồi bắt chéo chân mà bạn vẫn thường xuyên mắc phải. Nếu có thể, bạn nên tập bỏ đi thói quen xấu này để giảm thiểu rủi ro về sức khỏe trước mắt cũng như lâu dài về sau.
