Dưới đây là 5 loại nước giàu dinh dưỡng
Nước cây bạch dương
Đây là loại nước uống phổ biến ở Nga, được khai thác từ cây bạch dương. Nước cây bạch dương giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Chúng chứa tới 17 loại axit amin cũng như các khoáng chất, enzyme, protein, chất chống oxy hóa và vitamin. Ngoài ra, chúng còn đặc tính chống viêm cực hiểu quả.
Nước Maple
Không chỉ được chế biến thành siro sử dụng trong làm bánh, nhựa từ gỗ phong còn dùng để chế biến một loại thức uống rất bổ dưỡng. Có vị ngọt nhưng loại nước uống này lại chứa ít calo và giàu chất dưỡng ẩm giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Nước maple cũng chứa polyphenol giúp cải thiện vấn đề tuyến giáp và thoái hóa xương.
Nước lô hội
Nước lô hội có thể dễ dàng thu được nếu bạn trồng lô hội tại nhà. Lô hội có rất nhiều đặc tính tốt như đáp ứng 30% nhu cầu vitamin C hàng ngày, tăng cường hệ miễn dịch. Chúng cũng rất tốt cho việc giảm cân. Bên cạnh đó, nước lô hội cũng có thể điều trị các bệnh đường ruột, làm dịu da, loại bỏ mụn, mẩn đỏ và nhiễm trùng.
Nước mía
Nước mía chứa loại đường tự nhiên, giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không cần tới những loại nước uống tăng lực chứa phụ gia đi kèm. Bên cạnh đó, nước mía còn giàu kali giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm chứng táo bón và bệnh dạ dày. Có tính kiềm tự nhiên, nên nước mía có khả năng làm giảm nguy cơ bệnh ung thư. Chúng cũng duy trì mức cholesterol nếu bạn uống thường xuyên.
Nước dừa
Loại nước uống vùng nhiệt đới này không phải tự nhiên mà tồn tại lâu đến vậy. Chúng là lựa chọn hoàn hảo cho một chế độ ăn lành mạnh. Bởi nước dừa có chứa chất chống oxy hóa, men, vitamin B, canxi, sắt, magie và nhiều chất dinh dưỡng khác. Nước dừa còn giúp giảm huyết áp và điều trị bệnh tim, cải thiện chwnsgd dau nửa đầu và chữa bệnh nôn nao cực kỳ hiệu quả.
