Trùm kín đầu
Trùm kín đầu khiến việc hô hấp bị ảnh hưởng và chúng ta vô tình hít lại khí thải. Điều này khiến các cơ quan không được cung cấp đủ dưỡng khí gây mệt mỏi khi thức dậy. Lâu dài ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ và gây sụt giảm trí nhớ.
Ngủ nướng
Thời tiết se lạnh cộng với những ngày nghỉ sẽ khiến chúng ta sung sướng cuộn mình ngủ nướng đến trưa. Nhưng, nghiên cứu cho thấy, những người hay ngủ nướng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim cao hơn.
Đóng kín cửa phòng
Đóng kín cửa phòng khi ngủ sẽ làm không khí tù đọng, không lưu thông ảnh hưởng đến hệ hô hấp và sức khỏe. Và cũng chính là nguyên nhân khiến bạn thường hay mất ngủ và tỉnh giấc giữa đêm!
Chăn gối bẩn
Thường xuyên để chăn gối bụi bẩn sẽ làm gia tăng các bệnh về hô hấp. Chúng cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn gia tăng cùng với nguy cơ nhiễm trùng da rất cao.
