Shakira không chỉ được biết đến là vợ của trung vệ Gerard Piqué tuyển Barcelona mà còn là một ca sĩ với giọng hát nội lực cùng ngoại hình xinh đẹp, nóng bỏng. Mặc dù Shakira đã là mẹ của hai con, hiện tại cô cũng đã 42 tuổi nhưng người đẹp vẫn được nhận xét là trẻ trung và quyến rũ.
Sử dụng vitamin để dưỡng da
Bí quyết chăm sóc da của Shakira là sử dụng serum vitamin C. Đây được xem là trợ thủ đắc lực để bảo vệ và tái tạo da. Vitamin C là chất chống oxy hóa có tác dụng giảm nếp nhăn, làm đều màu da, tăng cường sản sinh collagen. Ngoài ra, Shakira còn dùng vitamin E dạng viên nang để thoa trực tiếp trên da. Vitamin E cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, duy trì sự đàn hồi, bổ sung độ ẩm, giúp da căng mịn.
Khi ra ngoài, Shakira không quên thoa kem chống nắng. Đây là bước nhiều người thường bỏ qua trong chu trình dưỡng da của mình. Tia UV chính là một trong những nguyên nhân gây nên vấn đề về nám, tàn nhang, phá hủy làn da của bạn bởi vậy việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết.
Ngoài ra, Shakira cũng quan tâm đến việc làm sạch da. Sau khi kết thúc lịch trình, cô nhất định sẽ tẩy trang kỹ càng bằng dung dịch chuyên dụng. Shakira không rửa mặt băng tay mà dùng cọ rửa để tránh tay tiếp xúc với da mặt, nhằm loại bỏ toàn bộ bụi bẩn trên da mặt.
Nụ cười là món đồ trang điểm tốt nhất
Người ta không thường thấy Shakira xuất hiện với những kiểu trang điểm thời thượng theo mốt. Cô thích mọi thứ tự nhiên và đơn giản. Shakira chia sẻ cô cảm thấy trang điểm càng ít càng tốt, quan trọng là để chính là da của bạn tỏa sáng. Ngoài ra, giọng ca “Waka Waka” cũng khẳng định, nụ cười chính là món đồ trang điểm tốt nhất.
Có mục tiêu luyện tập rõ ràng
Mặc dù đã sinh con nhưng Shakira vẫn giữ được vóc dáng thon thả. Shakira tập có mục tiêu cụ thể bởi vậy cô sẽ tập trung được tối đa. Với Shakira luyện tập là thói quen, tập thể dục không vất vả bằng việc duy trì nó để tiếp tục mỗi ngày. Một tuần cô luyện tập 5 ngày với những bài tập cơ xen lẫn cardio. Thậm chí khi bận rộn, Shaki còn gọi điện qua Skype để tập cùng huấn luyện viên.
Với đặc thù công việc đi lưu diễn thường xuyên Shakira cần rèn luyện sức bền. Shakira yêu việc khiêu vũ và nhảy múa. Khoảng thời gian sau sinh, cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ tập Zumba. Điệu nhảy này khiến người tập vận động với cường độ cao hơn, đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, huấn luyện viên cũng thường xuyên đo cân nặng và các vòng của Shakira để đảm bảo việc luyện tập có hiệu quả.
Ăn nhiều nhưng ăn ít
Ngoài bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, Shakira ăn thêm nhiều bữa ăn phụ, ăn sau khoảng 2, 3 giờ. Trong ba bữa chính cô ăn bổ sung protein, rau xanh và một lượng nhỏ hoa quả. Bữa phụ Shakira sẽ ăn súp để cơ thể cảm thấy no nhưng không quá nhiều calo. Súp của Shakira làm rất đơn giản với húng quế, cần tây, bí đao, luộc sau đó xay cùng chút muối biển và cho thêm một lượng ức gà.
