Những nghiên cứu về ảnh hưởng của việc tập thể dục đến mức độ hiệu quả trong công việc, kết quả cho thấy 77% phụ nữ có những vị trí cao trong công ty thường xuyên chơi thể thao. Việc tập thể dục sẽ hoàn thiện các kỹ năng cần thiết trong công việc như làm việc cá nhân, làm việc nhóm và kiểm soát stress.
Tự tin
Những người chơi thể thao luôn biết tự đánh giá bản thân và quan sát người khác. Điều này là rất cần thiết đối với phụ nữ trong kinh doanh, họ có thể tự vươn lên và biết quan sát để có thể giải quyết các tình huống một cách phù hợp nhất.
Kiên định
Chơi thể thao với sự tập trung cao độ sẽ giúp bạn kiên định – một yếu tố quan trọng để thành công trong sự nghiệp. Bạn sẽ có kinh nghiệm trong việc thiết lập mục tiêu, kế hoạch làm thế nào để tiếp cận và thực hiện những mục tiêu đã đặt ra.
Giảm stress
Tập thể dục giúp phụ nữ kiểm soát được những căng thẳng, lo lắng trong công việc. Hoạt động thể chất giúp tăng thêm bình tĩnh để xử lý những tình huống căng thẳng tại nơi làm việc.
Khách quan
Tập thể dục là một cách giúp bạn tạm thoát ra khỏi những mệt mỏi, xô bồ của cuộc sống hàng ngày. Thể thao không những có nhiều lợi ích đối với thể chất, mà còn là lợi ích về mặt tinh thần. Những lúc tập thể dục sẽ là thời điểm mà bạn có thể quên đi các công việc tẻ nhạt, lặp đi lặp lại mỗi ngày và suy nghĩ thấu đáo, kỹ càng hơn về những vấn đề, tình huống mà bạn đang đối mặt.
