2015-10-15 09:14:18
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"quan-he":"quan h\u1ec7","quan-he-tinh-duc":"quan h\u1ec7 t\u00ecnh d\u1ee5c","sex":"sex","tinh-duc":"t\u00ecnh d\u1ee5c","vo-chong":"v\u1ee3 ch\u1ed3ng"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE1LzEwLzE1L3F1YW4taGUtdGluaC1kdWNfMTQ0NDg3NTY1OC0xNTEyMjJ0dXlldC1jaGlldS1kZS1raGVvLWRhaS1raG9hbmgta2hhYy1sZW4tZGluaC1tYS1kb2ktbmFvLWN1bmctY2FuLmpwZw.webp

Tuyệt chiêu để khéo dài khoảnh khắc lên đỉnh mà đôi nào cũng cần

3 bật mí dưới đây sẽ giúp vợ chồng bạn kéo dài khoảnh khắc lên đỉnh, góp phần cải thiện đời sống vợ chồng.
quan hệ tình dục
“Lên đỉnh” đã là điều khó nói gì đến cực khoái kéo dài.

Luyện tập để kéo dài sung sướng

Theo các nhà tình dục học, mặc dù cực khoái không giống nhau ở mỗi người, nhưng người ta hoàn toàn có thể tự giúp mình kéo dài những cơn cực khoái bằng các cách khác nhau.

– Tập Kegel: Với nữ giới, Kegel có thể phát huy tác dụng vì bài tập này sẽ giúp chị em tăng cường cơ bắp sàn khung chậu hỗ trợ trong các cơn co thắt cực khoái đồng thời Kegel cũng giúp cơ đóng mở niệu đạo khỏe mạnh nên làm gia tăng cảm giác khi quan hệ tình dục.

Để tập Kegel, rất đơn giản, bạn chỉ cần tập trung ở điểm “co và thắt liên tiếp” ở vùng cơ xương chậu (cảm giác được sự co bóp của ống niệu đạo), giữ sự co thắt này khoảng 5 giây thì thả ra, lặp đi lặp lại khoảng 10 lần.

– Phải tập trung: Tập trung vào cuộc yêu sẽ khiến bạn thở đúng nhịp và có được thỏa mãn tuyệt đối. Để có thể tập trung được, bạn nên thiền hằng ngày. Ban đầu, chỉ cần bạn tập trung vào cảm nhận của mình, mọi chuyển động, xúc cảm trong cơ thể mình, bạn phải chú tâm để cảm nhận. Đây là điều vô cùng quan trọng trong việc tăng khoái cảm khi quan hệ.

– Hít thở sâu: Thường xuyên hít thở sâu khi quan hệ khiến chị em nhanh “lên đỉnh”, bạn tình cũng bị kích thích hơn. Theo các chuyên gia, việc hít thở sâu sẽ khiến các cơ chuyển động theo cách cực kỳ hấp dẫn bạn tình. Ngoài ra, nếu có thời gian, bạn cũng nên thường xuyên luyện tập bài thở nằm ngửa như sau: Nằm ngửa, chân co lại, hai lòng bàn chân úp vào nhau, hít vào bằng mũi, thở ra bằng mồm; nhịp hít thở sâu, chậm. Tập như này trong khoảng 30 phút mỗi ngày có thể giúp bạn kiểm soát hơi thở khi quan hệ tình dục dễ dàng hơn.


Ngoài ra, bài tập khung xương chậu cũng có thể mang lại hiệu quả. Hít vào (cố gắng ép các cơ vùng bụng) rồi thở ra (đồng thời thả lỏng cơ thể). Mỗi lần khoảng 20 nhịp, vài ba lần một tuần.

Còn với nam giới, thở đúng cách có thể giúp các đấng mày râu kéo dài thời gian sung sướng. Hít vào trong 10 giây, sau đó giữ hơi thở trong 2 giây và cuối cùng là thở ra trong 10 giây.

Lặp lại kỹ thuật này trong 2 – 3 phút để thư giãn một cách tự nhiên, đảm bảo bạn sẽ kéo dài những cực khoái.

Nhận biết chàng giỏi
Nhận biết chàng giỏi “chuyện ấy” hay không qua vẻ bề ngoài
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Bạn có thể nhận biết chàng giỏi “chuyện ấy” hay không qua vẻ bề ngoài.

Bài viết mới nhất

Hoa hậu Thanh Thủy – Viên ngọc Việt tỏa sáng rực rỡ tại Miss International 2024

Hoa hậu Thanh Thủy đã trở thành cô gái Việt Nam đầu tiên đạt được danh hiệu cao nhất tại cuộc thi Hoa hậu...

YOGA: TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP HIỆU QUẢ TỪ BÊN TRONG

Tập luyện Yoga thường xuyên không chỉ giúp cơ thể trở nên linh hoạt và săn chắc mà còn mang lại nhiều lợi ích...

Việt Nam giành HCĐ ở giải vô địch quyền Judo thế giới 2024

Nối tiếp thành công năm ngoái, Judo Việt Nam lên đường sang Mỹ tham dự giải vô địch quyền thế giới...

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...