Thật đơn giản để có thể giảm cân với nước chanh âm, bạn chỉ cần uống nước chanh pha với nước ấm, uống đều đặn vào mỗi sáng 1 cốc, trước mỗi bữa ăn một cốc và đặc biệt tốt hơn nếu dùng nước chanh pha loãng với nước ấm là thức uống thường ngày.
Bên cạnh đó, các bạn có thể pha nước chanh loãng cùng mật ong vừa giúp giảm cân lại an toàn hơn cho hệ tiêu hóa và dạ dày. Cũng giúp bạn cảm thấy dễ uống hơn để đổi vị thay vì dùng nước chanh pha loãng.
Khi thực hiện chế độ này, bạn nên ăn uống bình thường, không nên loại bỏ mỡ ra khỏi khẩu phần ăn cũng như nên tiêu thụ các thức ăn như thịt cá giống bình thường, nhớ bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất, vitamin có trong các loại trái cây, của quả như dưa hấu, củ đậu, hay khoai lang….
Nên nhớ, giảm cân là cả một quá trình, bạn không thể nóng vội và muốn giảm ngay tức khắc, như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như kết quả của việc giảm cân.
Lưu ý: Không nên uống vào ban đêm vì sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn khi phải thức dậy để đi tiểu nhiều lần, nhất là những ai thận yếu!{{}}
