6 tư thế ngồi sai cách bạn nên tránh:
1. Tránh ngồi không đúng cách trên ghế dễ gây trượt về phía trước trực tiếp ảnh hưởng đến lưng.
2. Tránh vặn người quá mức khi tập thể dục.
3. Tránh cúi sâu quá mức và cố nâng nhấc một vật nặng dễ gây tê mỏi các hệ cơ xung quanh cột sống.
4. Tránh lấy đồ vật ngoài tầm với dễ gây dịch chuyển cơ thể lệch quá mức ở lưng hoặc cột sống.
5. Tránh duy trì một tư thế làm việc quá lâu (như đứng hoặc ngồi nhiều giờ).
