Người đẹp 34 tuổi duy trì thói quen ăn nhạt, chia nhỏ bữa ăn, đứng sau khi ăn 30 phút và không ăn gì 5 tiếng trước khi đi ngủ.
Angelababy có chiều cao nổi bật nhưng luôn duy trì cân nặng trong khoảng 44 – 46 kg suốt nhiều năm. Nhờ đó, người đẹp 34 tuổi trông “mình hạc xương mai” ngay cả khi đã trải qua một lần sinh nở. Angelababy chia sẻ cô không nhịn ăn để giảm cân, giữ dáng mà duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Nữ diễn viên 34 tuổi giữ được vóc dáng mảnh mai, vòng eo thon thả dù đã trải qua một lần sinh nở. Ảnh: Weibo
1. Ăn nhạt
Bí quyết giữ dáng Angelababy tâm đắc nhất là thường xuyên ăn những món thanh đạm, không cay, ít muối, ít dầu mỡ. Thói quen này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm lượng muối nạp vào cơ thể, hạn chế tình trạng tích nước, tăng lượng mỡ lưu trữ. Cô cũng tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, đồ ăn nhanh để giữ vòng eo thon gọn, săn chắc.
2. Chia nhỏ bữa ăn
Nữ diễn viên 34 tuổi thường chia nhỏ các bữa ăn để tăng cường trao đổi chất, bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không khiến hệ tiêu hóa bị quá tải. Các loại trái cây thường xuyên có trong thực đơn của Angelababy là cam, dưa hấu, dứa… cùng nhiều loại rau củ để bổ sung vitamin và dưỡng chất giúp vóc dáng thon gọn, làn da tươi sáng.
3. Đứng 30 phút sau ăn
Angelababy có thói quen đứng khoảng 30 phút sau khi ăn để tránh tích mỡ bụng. Việc ngồi hay nằm sau khi ăn không chỉ ảnh hưởng đến tiêu hóa mà còn khiến vùng bụng dễ bị phình to, tăng nguy cơ tích mỡ.
4. Không ăn 5 tiếng trước khi đi ngủ
Angelababy không ăn thêm bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ 5 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa dinh dưỡng, hạn chế năng lượng dư thừa gây tích mỡ.
5. Uống nhiều nước
Mỗi sáng thức dậy, mỹ nhân 34 tuổi luôn uống một cốc nước lọc ấm lớn để kích thích trao đổi chất, bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Trong cả ngày, cô uống nhiều nước, bao gồm cả nước lọc, nước hoa quả và các loại trà, cà phê không chứa calo. Uống nhiều nước là cách hiệu quả để hạn chế cảm giác thèm ăn.
Sau khi chia tay Huỳnh Hiểu Minh, Angelababy tập trung đóng phim, đóng quảng cáo, chụp hình tạp chí.
Angelababy sinh năm 1989, là diễn viên, người mẫu ảnh được quan tâm tại Trung Quốc. Cô đóng nhiều phim như Lần đầu tiên, Địch Nhân Kiệt, Cô phương bất tự thưởng, Cô dâu đại chiến, Liệu ngày mai anh có còn yêu em, Dục vọng chi thành, Phong khởi Lũng Tây… Cô ly hôn tài tử Huỳnh Hiểu Minh đầu năm 2022, hiện độc thân.
Theo Vienne (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
