Cảm giác muốn nôn khiến bạn không muốn ăn gì và sợ phải nghĩ đến thức ăn. Trong khi các loại thuốc chữa ốm nghén được sản xuất nhiều và được quảng cáo là an toàn, bạn vẫn nên ưu tiên sử dụng các phương thuốc tự nhiên trước. Gừng là một trong những vị thuốc chữa ốm nghén hiệu quả như thế.
Dưới đây là 5 cách để bà bầu thoát khỏi chứng ốm nghén khi mang thai đơn giản và an toàn, mời bạn tham khảo.
1. Làm trà gừng
Trong gừng có chứa các chất gingerols và shogaols giúp kiểm soát cơn buồn nôn hiệu quả.
 |
| Trong gừng có chứa các chất gingerols và shogaols giúp kiểm soát cơn buồn nôn hiệu quả. |
Cách làm:
Nạo gừng tươi hoặc sử dụng nửa thìa cà phê bột gừng cho vào một cốc nước nóng. Nếu bạn dùng bột gừng, hãy dùng thìa khuấy đều sau đó đậy nắp cốc nước trong khoảng 10 phút rồi lấy ra uống. Nếu bạn dùng gừng tươi nạo, bạn có thể lọc lấy nước gừng để uống, bỏ bã; hoặc không lọc bã gừng, uống hết cả nước và bã gừng.
2. Làm trà chanh gừng
Nước chanh không chỉ là thức uống giải nhiệt tốt mà còn giúp làm êm dịu dạ dày. Khi thêm gừng vào, gừng giúp hỗ trợ sự bài tiết của các enzyme tiêu hóa, làm trung hòa axit trong dạ dày và giúp bạn đối phó với tình trạng buồn nôn nhanh chóng.
Cách làm:
Tương tự như cách làm trà gừng, nhưng bước cuối cùng, bạn cho một lượng nước cốt chanh nhất định để uống vừa miệng.
3. Làm soda gừng
Bạn có thể tự làm soda gừng tại nhà vì đây là thức uống giúp chấm dứt tình trạng buồn nôn ở bà bầu hiệu quả. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng gừng tươi chứ không phải dùng chất tạo mùi gừng hoặc mua nước soda hương vị gừng ở siêu thị.
Cách làm:
Trộn bột gừng hoặc nước gừng tươi với nước đá, lắc đều và thưởng thức.
4. Làm hỗn hợp mật ong, bạc hà, chanh và gừng
Mật ong và bạc hà giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm êm dịu dạ dày của bà bầu bị ốm nghén. Còn mùi vị mạnh của chanh và gừng giúp bạn xóa tan đi cảm giác buồn nôn hữu hiệu.
Cách làm:
Trộn nửa thìa cà phê bột gừng với 1 muỗng cà phê bạc hà, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 1 muỗng cà phê mật ong. Trộn đều hỗn hợp trên, chú ý không cho thêm nước và uống vào buổi sáng, buổi tối hay bất cứ lúc nào cảm thấy buồn nôn.
5. Làm bánh quy gừng
Ngoài các thức uống chữa ốm nghén, bạn có thể tự làm bánh quy gừng tại nhà để lót dạ vào buổi sáng và thư giãn dạ dày giống như đồ ăn vặt vào buổi chiều.
Cách làm:
Tương tự như cách làm bánh quy bình thường, nhưng khi pha chế bột bánh, bạn cho thêm nước gừng tươi vào trước khi nướng bánh.
Cười “té ghế” với những hành động ngộ nghĩnh của bé sơ sinh
(Làm Mẹ) – (Phunutoday) – Tất cả các hành động và bộ dạng của trẻ sơ sinh đều đáng yêu và tuyệt vời cho dù bé đang bú, ngáp hay “xì hơi”. |
