1. Phụ nữ tập gym có khiến cho cơ bắp to và thô kệch không?
Tăng lượng cơ bắp phụ thuộc vào hormone testosterone, tuy nhiên ở nữ hormone này trong cơ thể rất ít, cho nên dù có muốn hay không thì phụ nữ chúng ta cũng không thể sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn đâu.
2. Việc tập gym có quá sức đối với nữ không?
Thực tế luôn có những bài tập dành riêng cho nữ, phù hợp với thể trạng và nhu cầu của từng người. Bạn hãy lắng nghe cơ thể mình để lựa chọn bài tập và cường độ tập luyện phù hợp.
3. Tập gym có làm giảm kích thước vòng 1 không?
Câu trả lời là không, việc tập gym sẽ tiêu giảm đôi chút lượng mỡ thừa tại vùng ngực, tuy nhiên lại làm các cơ quanh ngực trở nên săn chắc hơn.
4. Phụ nữ tập gym có tốt không?
Hoàn toàn là có nha, bởi không chỉ riêng gym mà bất kỳ một môn thể thao nào cũng mang lại những lợi ích đáng kể về sức khỏe. Phụ nữ tập gym không chỉ giúp cho thân hình săn chắc, dẻo dai, giảm lượng mỡ thừa mà còn cải thiện sức khỏe và duy trì vẻ đẹp của làn da.
