Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Giai đoạn nào là lý tưởng nhất để phát triển cơ bắp

Tất cả mọi người, bất kể lứa tuổi đều tìm đến những bài tập thể hình với cùng một mong muốn sở hữu một...

Steroid and natural vấn đề gây tranh cãi nhất trong giới thể hình.

Đây là bài dịch rất công phu của anh @Thành Đạt trên FB. Những tác dụng tích cực và tiêu cực của steroid thì...

Tập gym nhiều nhưng hiệu quả ít thì hãy nghỉ tập 1 tuần

Tất cả chúng ta khi tập gym đều muốn được giảm mỡ, tăng cơ thật nhanh. Nhưng nhiều người gặp tình trạng là ban...

Những bài tập cực tốt để duy trì thân hình săn gọn và sức khoẻ ổn định cho phụ nữ U40

Phụ nữ bước vào tuổi trung niên càng phải thúc đẩy quá trình trao đổi chất để tránh béo phì, tiểu đường, các vấn...

6 điều phải làm nếu muốn có thân hình săn chắc, quyến rũ

Tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và tốc độ đi bộ của bạn, bạn có thể đốt cháy khoảng 100-400 calo cho mỗi...

3 bài tập giữ dáng gọn gàng săn chắc cho dân văn phòng được HLV hướng dẫn

Nàng HLV với body không mỡ thừa đã hướng dẫn chúng ta một bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.Trang Lê (Trang Tracy)...

7 nguyên tắc các gymer cần lưu ý khi lên thực đơn hỗ trợ lên cơ

Đối với người tập gym, chế độ ăn uống là một trong những điều cần được chú trọng nhất. Sau đây sẽ là 7...

Những điều đơn giản cần làm để phục hồi cơ bắp sau các buổi tập nặng.

Nếu anh em không chú trọng đến phục hồi cơ bắp thì chúng sẽ chậm phát triển, kết quả tập luyện không đạt như...

Những ai nên sử dụng sữa tăng cơ và nên sử dụng như thế nào là phù hợp

Để cải thiện khả năng hấp thụ không gì tốt hơn là 1 ly whey. Nhưng có phải ai cũng nên dùng và liệu...

Tập luyện thể chất khi đang tức giận làm tăng nguy cơ đau tim

Tập thể dục đều đặn là phương pháp lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim nhưng nghiên cứu mới của các nhà khoa học...

TIN MỚI NHẤT