Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Thời điểm tập luyện giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Cứ cố sức tập luyện hàng ngày nhưng không nắm rõ thời gian tập luyện hiệu quả thì bảo sao kết quả bạn thu...

Lệch cơ – những điều cần biết để lấy lại cơ thể cân đối

Thể dục thể hình là bộ môn thể thao phát triển hình thái cơ thể–sự nở nang của nhóm cơ bắp, dáng hình phát...

8 lời khuyên của Greg Plitt dành cho quá trình tập gym của cánh mày râu

Nói về Greg Plitt tôi thiết nghĩ rằng ai cũng yêu quý anh ta, không chỉ vì cái cách Greg Plitt vực dậy cảm...

3 bí quyết kích thích cơ bắp của tượng đài thể hình Arnold Schwarzenegger

Cho đến giờ, phim ảnh đã có quá nhiều nhân vật bom tấn, thế nhưng The Terminator (Kẻ Hủy Diệt) ra đời từ năm...

Chống đẩy kết hợp tập tạ để tăng cường cơ ngực và cơ tay tại nhà cho nam giới

Chống đẩy và tập tạ là hai bài tập cơ bản, hữu ích nhất giúp các chàng có ngực nở và cơ bắp cuồn...

Hướng dẫn phương pháp lên lịch tập và 5 lịch tập cho gymer mới tham khảo.

Khi lên một lịch tập khoa học và phù hợp với mỗi đối tượng cần nắm rõ các điều chính về thể lực, thời...

Kiếm triệu đô nhờ blog hướng dẫn tập gym

Hai cặp anh em mê tập gym thu hàng triệu USD mỗi năm nhờ các bài hướng dẫn đốt cháy mỡ thừa và tăng...

8 phút thực hiện các động tác cường độ cao cho bụng phẳng eo thon tại nhà.

Loạt bài tập bao gồm 9 động tác thực hiện ở cường độ cao, tập trung sức mạnh vào vùng cơ bụng, giúp tiêu...

11 động tác dành cho dân văn phòng tránh bị bụng béo, mông lép do ngồi nhiều.

Các bài tập tác động trực tiếp vào vùng cơ bụng, mông và đùi, giúp tiêu đốt mỡ thừa và làm săn chắc cơ...

Những bài tập chỉ mất 5 phút mỗi ngày biến bụng mỡ thành bụng 6 múi.

Tích cực tập luyện giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả, tự tin diện bikini trong mùa hè.    

TIN MỚI NHẤT