Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

6 bài tập các chị em nên hạn chế vì dễ tăng cơ và mất đi nét nữ tính.

Lựa chọn bài tập phù hợp với hình thể giúp bạn sớm đạt được mục tiêu và có hứng thú tập luyện.Bài tập cơ...

7 động tác yoga giúp chị em sở hữu thân hình cân đối và cải thiện chiều cao sau tuổi trưởng thành.

Tập thể dục được coi là cách cải thiện chiều cao một cách hợp lí nhất, nếu các bạn biết kết hợp chế độ...

Các thiên thần Victoria’s Secret bật mí bí quyết để duy trì thân hình gọn gàng và quyến rũ.

Victoria's Secret luôn yêu cầu các thiên thần nội y phải có vóc dáng hoàn hảo, chiều cao lý tưởng, các số đo hình...

Đốt mỡ thừa vùng cánh tay để chị em tự tin diện áo sát nách cho ngày hè.

Mỡ thừa cánh tay khiến bạn tự ti diện những bộ cánh sexy. 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đánh tan...

Lịch sử hoàng kim của bộ môn thể hình.

Cuối năm 60 đầu những năm 70, thể hình bước vào thời đại hoàng kim với nhiều cuộc thi thể hình quan trọng thu...

10 bài tập gym tác động lên cơ bắp toàn thân cho nam giới sở hữu thân hình vạm vỡ.

Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus với body khỏi chê và sức mạnh kinh...

5 biến thể của động tác squat cho nam giới tăng cường cơ chân và săn chắc cơ mông

Cho đến bây giờ, các bài tập Squat vẫn được xem là bài tập hiệu quả nhất cho chân và mông. Squat không những...

Top 4 bài tập với tạ để thổi phồng cơ ngực cho nam giới

Dưới đây là top 4 bài tập ngực cơ bản cho nam giới, nếu bạn là người mới tập hãy bắt đầu chú ý...

Tập thế nào để tăng cơ bắp tay vạm vỡ, mạnh mẽ nhanh chóng

Bên cạnh tăng cơ cho các bộ phận khác cơ thể, tăng cơ bắp tay cũng cần được đầu tư kỹ càng. Vậy bài...

Nếu tập một mình có vẻ nhàm chán thì sao không rủ ai đó thực hiện các bài tập giảm mỡ cho 2 người.

Huấn luyện viên Kim Chi và Phương Anh hướng dẫn bài tập giảm béo đơn giản tại nhà cho các cặp đôi.    

TIN MỚI NHẤT