Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Những quan niệm sai lầm khi tập gym không chỉ gymer mới mà cả gymer lâu năm vẫn còn lầm tưởng.

Nhiều nam giới cho rằng tập thể hình tốt nhất là dùng các dụng cụ tập hiện đại, mới nhất. Điều này không hoàn...

Những bài tập xây dựng cơ bắp đơn giản lại cực kỳ hiệu quả cho nam giới.

Để có cơ bắp nhiều nam giới lựa chọn đến phòng tập nhưng không phải ai cũng có thời gian để đến phòng tập...

Đốt mỡ, tăng thể lực, cơ bắp và khả năng tự vệ với bộ môn Body Combat.

Nhắc tới GroupX – Tổ hợp các bộ môn cường độ cao, thì BodyCombat có thể nói là “trên vạn người”. Sử dụng sự...

Chỉ với 10 phút mỗi tuần tập thể dục, tuổi thọ của bạn cũng đã cải thiện đáng kể.

Chỉ cần vỏn vẹn 10 phút thể dục mỗi tuần, bạn đã kéo dài được tuổi thọ của mình. Đây là phát hiện mới...

Thói quen sinh hoạt và những bài tập giúp nam giới loại bỏ lớp mỡ thừa ở 2 bên hông.

Nhiều người bị mỡ bụng, chảy xệ sang hai bên hông trông vừa xấu lại vừa già. Đây là 7 bí quyết giúp bạn...

Khi đang bị bệnh hoặc cơ thể đang ốm yếu thì nên tập gym như thế nào để phục hồi sức khoẻ nhanh chóng

Tập thể dục đúng cách với cường độ vừa phải là phương pháp loại trừ đi những tác động xấu của bệnh tình xảy...

5 cách đốt mỡ bụng đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Nếu chưa biết cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, mọi người có thể tham khảo những biện pháp này xem sao...

6 bài tập cải thiện chức năng gan, thải độc, làm đẹp da và săn chắc toàn cơ thể.

Các bài tập tăng cường lưu thông máu và lượng oxy đến gan, giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn.    Nằm ngửa, hai...

6 động tác chỉ cần 10 phút để cho cơ thể săn chắc toàn thân.

Bài tập vận động 10 phút giúp làm săn chắc cơ bắp, chống lão hoá da hiệu quả.    Nằm nghiêng trên thảm, khuỷu tay chống...

Chỉ với 1 động tác plank mỗi ngày, bạn sẽ nhận được 7 lợi ích tuyệt vời.

Tập plank đều đặn giúp cơ bắp săn chắc, giảm nguy cơ chấn thương cột sống đồng thời làm tiêu hao mỡ thừa vùng...

TIN MỚI NHẤT