Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với những người ngủ từ 7 – 8 tiếng.
Thông tin trên là kết quả công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trung tâm nghiên cứu tim mạch quốc gia của Tây Ban Nha.
Nhóm nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của 4.000 người Tây Ban Nha với độ tuổi trung bình là 46. Họ đã siêu âm mạch vành và chụp CT để kiểm tra động mạch của những người tham gia vào nghiên cứu.
Kết quả cho thấy những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có khả năng bị xơ vữa động mạch cao hơn 27% so với những người ngủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Xơ vữa động mạch lại là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau tim và đột quỵ.
