Các động tác Khoẻ và đẹp hướng dẫn trong bài sẽ tập trung đốt mỡ mỗi vùng cơ thể, giúp bạn chủ động hơn khi xây dựng hình thể thon gọn, quyến rũ. Và càng tốt hơn nữa khi các động tác này chẵng hề yêu cầu bất cứ dụng cụ nào giúp bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu.
Nếu bạn không thể sắp xếp được thời gian đến phòng tập hoặc thuê HLV cá nhân, video hướng dẫn một số động tác thể dục tại nhà dưới đây có thể hữu ích đối với bạn khi đang có nhu cầu giảm cân, tăng cơ.
