Suốt 8 giờ (thậm chí là hơn thế) gắn với chiếc ghế nơi công sở sẽ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bạn, nhất là nữ giới. Vì vậy, giải pháp là chúng ta cần có những động tác thể dục giúp cơ thể không bị thụ động, đồng thời cải thiện năng suất làm việc.
