Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn top 10 loại trái cây hoàn hảo nhất giúp bạn có một làn da khoẻ mạnh, săm chắc.
Việt quất
Là một “siêu thực phẩm”, loại trái cây ôn đới có màu sắc đẹp mắt này chứa một lượng chất dinh dưỡng tỷ lệ nghịch với kích thước nhỏ bé của chúng. Việt quất giàu chất chống ôxy hoá, chất xơ và vitamin A, C, làm tăng sinh collagen, ức chế quá trình lão hoá giúp làn da luôn săn chắc.
Táo
Táo là loại quả truyền thống và phổ biến tại mọi quốc gia, nhưng không vì thế mà nó mất đi giá trị của mình. Nhiều chuyên gia đã khẳng định táo là loại trái cây lý tưởng nhất để da tăng tính đàn hồi do chúng kích thích sản xuất collagen.
Dưa hấu
Còn loại quả có chức năng giải khát tốt hơn dưa hấu? Với 90% trọng lượng là nước, loại quả ngọt mát này sẽ ngăn cản sự mất nước và hình thành nếp nhăn trên làn da bạn.
Chuối
Empty
Chuối là một trong những loại thực phẩm giàu kali nhất. Kali là một kim loại quan trọng giúp duy trì cân bằng ẩm trên da. Da khô là một triệu chứng quan trọng khi thiếu kali, vì thế, hãy luôn bổ sung một vài trái chuối mỗi ngày vào trong thực đơn của bạn.
Dứa
Hàng ngàn năm nay, dứa được coi là một loại thần dược thiên nhiên trong nhiều nền văn hoá. Đến thời điểm hiện tại, dứa là loại quả duy nhất có thể tìm thấy một enzym mang tên bromelain, có chức năng kháng viêm và chống nổi mẩn.
Dâu tây
Ai có thể từ chối một bát dâu tây tươi ngon nhỉ? Loại quả biểu tượng của tình yêu này chứa một lượng lớn acid allagic có khả năng bảo vệ làn da từ tác động của tua UV và chống hình thành nếp nhăn.
Đu đủ
Cũng như các loại hoa quả màu đỏ, đu đủ chứa rất nhiều vitamin A cùng một enzym được đặt tên theo chính nó: papain. Papain giáng hoá các protein bất hoạt cũng như đào thảo các tế bào da chết.
Kiwi
Mang vẻ ngoài xù xì nhưng hương vị của loại trái cây này lại vô cùng thơm ngon. Kiwi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, là thành phần cơ bản giúp da đàn hồi và tươi sáng.
Lựu
Cũng như việt quất, lựu cũng được biết đến như một loại siêu thực phẩm. Chúng chứa rất nhiều chất chống lão hoá và kích thích thay đổi các tế bào da.
Anh đào
Anh đào chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn các loại quả khác, ngăn cản sự hình thành gốc tự do và làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể.
