Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neurology, một chế độ ăn uống lành mạnh, chăm tập thể dục và không hút thuốc lá có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng.
Đây là bệnh của hệ thần kinh khiến bệnh nhân tê liệt dần dần, với các triệu chứng như mất thị lực, đau nhức, mệt mỏi, khả năng phối hợp vận động thể chất kém.
Khảo sát gần 7.000 người, các nhà khoa học thuộc Trường Y Johns Hopkins (Mỹ) phát hiện những người có chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục giảm được 20% nguy cơ bị khiếm khuyết vận động, gần 50% nguy cơ trầm cảm, 30% nguy cơ mệt mỏi và giảm hơn 40% nguy cơ đau nhức.
Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau cải, ngũ cốc nguyên hạt, uống nhiều nước, ít nhất 2 lít/ngày và giảm đường, nước ngọt cũng như hạn chế ăn thịt đỏ.
