2018-02-12 06:50:59
{"chia-se":"Chia S\u1ebb"}
{"luoi-tap-the-duc":"l\u01b0\u1eddi t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c","nao-bi-teo":"n\u00e3o b\u1ecb teo"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE4LzAyLzEyLzItMDY1MC5qcGc.webp

Lười tập thể dục sẽ khiến não của bạn bị teo

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy, chăm tập thể dục sẽ là cách hữu hiệu để tránh tình trạng não bị thu nhỏ kích thước khi về già.
2

 

Theo nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Thần kinh học cho biết, những người “ít” hoạt động thể lực ở tuổi trung niên thường có bộ não bị thu nhỏ hơn so với thời điểm 20 năm trước.

Nghiên cứu được thực hiện trên 1.583 đàn ông và phụ nữ không bị mắc bệnh mất trí nhớ hoặc bệnh tim. Theo đó, họ được yêu cầu phải tập luyện trên máy chạy bộ để làm căn cứ đánh giá mức độ tập luyện thể dục. Sau hơn 20 năm, những người này được thử nghiệm một bài đánh giá khác và tiến hành quét não.

Hình ảnh quét não cho thấy những người có tần suất tập thể dục thấp (khoảng thời gian tập luyện trên máy chạy bộ trước khi nhịp tim đạt đến một mức độ nhất định) ở độ tuổi trung niên có xu hướng não nhỏ hơn so với những người có tần suất tập luyện cao hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những người có huyết áp và nhịp tim tăng lên nhiều hơn trong quá trình luyện tập thể dục có não bộ nhỏ hơn. Mức huyết áp và nhịp tim cao hơn chỉ ra rằng, những người đó ít tập thể dục.

1

 

Nghiên cứu chỉ quét não bộ của những người tham gia vào giai đoạn cuối cùng thử nghiệm. Do đó các nhà nghiên cứu cho biết sẽ rất khó để đánh giá toàn bộ quá trình biến đổi về lâu dài. Tuy nhiên các nghiên cứu cũng từng chỉ ra rằng, tập thể dục là một biện pháp hữu hiệu giúp chống suy giảm nhận thức.


 Tuy nhiên kết quả từ nghiên cứu cũng đặt ra một câu hỏi lớn cho giới khoa học nói chung và giới y học nói riêng. Đó là việc nhận biết thời điểm tập luyện phù hợp nhất cho não bộ của mỗi người.

Nghiên cứu sinh đồng thời là tác giả nghiên cứu Nicole Spartano đến từ ĐH. Boston cho biết, nhóm vẫn chưa xác định được thời điểm tập luyện thích hợp giúp duy trì khối lượng não bộ ổn định. Liệu tập thể dục trong giai đoạn trung niên hoặc sau đó, cách nào sẽ tốt hơn?

Trong tương lai, nhóm hy vọng sẽ tìm ra được sự khác biệt giữa lợi ích của việc tập thể dục trong hai giai đoạn này.

Bài viết mới nhất

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...

WoMAU làm việc với TP.HCM về công tác tổ chức Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP.HCM 2024

Ngày 6 tháng 11 năm 2024, Phái đoàn Hiệp hội Võ thuật Thế giới (WoMAU) đã có buổi làm việc với...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền: Tâm huyết cùng những học sinh “cá biệt” tại trường IVS

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

HOÀNG THÙY LINH TRỞ LẠI ĐƯỜNG ĐUA VPOP VỚI ALBUM MỚI

Ngày 1/11, ca sĩ Hoàng Thùy Linh đã chính thức trở lại đường đua âm nhạc Việt với album "Vietnamese Concert The Album", một...