2018-02-12 06:50:59
{"chia-se":"Chia S\u1ebb"}
{"luoi-tap-the-duc":"l\u01b0\u1eddi t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c","nao-bi-teo":"n\u00e3o b\u1ecb teo"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE4LzAyLzEyLzItMDY1MC5qcGc.webp

Lười tập thể dục sẽ khiến não của bạn bị teo

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy, chăm tập thể dục sẽ là cách hữu hiệu để tránh tình trạng não bị thu nhỏ kích thước khi về già.
2

 

Theo nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Thần kinh học cho biết, những người “ít” hoạt động thể lực ở tuổi trung niên thường có bộ não bị thu nhỏ hơn so với thời điểm 20 năm trước.

Nghiên cứu được thực hiện trên 1.583 đàn ông và phụ nữ không bị mắc bệnh mất trí nhớ hoặc bệnh tim. Theo đó, họ được yêu cầu phải tập luyện trên máy chạy bộ để làm căn cứ đánh giá mức độ tập luyện thể dục. Sau hơn 20 năm, những người này được thử nghiệm một bài đánh giá khác và tiến hành quét não.

Hình ảnh quét não cho thấy những người có tần suất tập thể dục thấp (khoảng thời gian tập luyện trên máy chạy bộ trước khi nhịp tim đạt đến một mức độ nhất định) ở độ tuổi trung niên có xu hướng não nhỏ hơn so với những người có tần suất tập luyện cao hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những người có huyết áp và nhịp tim tăng lên nhiều hơn trong quá trình luyện tập thể dục có não bộ nhỏ hơn. Mức huyết áp và nhịp tim cao hơn chỉ ra rằng, những người đó ít tập thể dục.

1

 

Nghiên cứu chỉ quét não bộ của những người tham gia vào giai đoạn cuối cùng thử nghiệm. Do đó các nhà nghiên cứu cho biết sẽ rất khó để đánh giá toàn bộ quá trình biến đổi về lâu dài. Tuy nhiên các nghiên cứu cũng từng chỉ ra rằng, tập thể dục là một biện pháp hữu hiệu giúp chống suy giảm nhận thức.


 Tuy nhiên kết quả từ nghiên cứu cũng đặt ra một câu hỏi lớn cho giới khoa học nói chung và giới y học nói riêng. Đó là việc nhận biết thời điểm tập luyện phù hợp nhất cho não bộ của mỗi người.

Nghiên cứu sinh đồng thời là tác giả nghiên cứu Nicole Spartano đến từ ĐH. Boston cho biết, nhóm vẫn chưa xác định được thời điểm tập luyện thích hợp giúp duy trì khối lượng não bộ ổn định. Liệu tập thể dục trong giai đoạn trung niên hoặc sau đó, cách nào sẽ tốt hơn?

Trong tương lai, nhóm hy vọng sẽ tìm ra được sự khác biệt giữa lợi ích của việc tập thể dục trong hai giai đoạn này.

Bài viết mới nhất

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác lên mình những chiếc áo len ấm áp hay những chiếc khăn choàng thời thượng,...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. Thường xuất hiện trong những...

10 năm kinh nghiệm của hoa hậu Kỳ Duyên vẫn chưa đủ để chinh chiến trên đấu trường quốc tế?

Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên đã đại diện cho Việt Nam tham gia cuộc thi Miss Universe 2024 và đã phải dừng chân...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt qua vòng thử thách đối đầu, chính thức góp mặt trong Top 20 Head to...

Miss International 2024 Thanh Thủy chia sẻ bí kíp để chị em có nhan sắc xinh như hoa hậu

Miss International 2024 Huỳnh Trần Thanh Thủy chia sẻ rằng, ngoài việc ăn 3 bữa 1 ngày, cô còn có bí kíp để nhan...