Chán nản, phiền muộn và bất mãn về bản thân là điều hiển nhiên mà hầu hết chúng ta phản ứng khi “tình đơn phương”.
Vậy đâu là giải pháp để bạn trở lại thành phiên bản “tích cực” của chính mình, hãy tập quen với những điều sau.
1. Hãy nhắc nhở mình, người ấy không thực sự CẦN bạn
Đây là một điều mà đa số chúng ta luôn lẩn tránh. Hãy nhìn nhận vấn đề theo một góc nhìn khác xem, tình yêu của bạn có trông giống như một bộ phim tình cảm ướt át không? Có lẽ chúng ta cũng hiểu câu trả lời!
Lần tới, trước mỗi lần bạn muốn gặp hay gọi cho họ, bạn nên suy nghĩ trước tiên về cảm giác của họ về bạn, và liệu bạn có muốn mãi “đâm đầu” vào ngõ cụt, nghĩ thật kỹ bạn nhé.
Bên cạnh đó, hãy tập cách rời xa họ, hay tốt hơn hết, hãy dành cho mình một chuyến đi thật xa để bạn cũng không thể liên lạc được với họ qua internet.
2. Tìm một người bạn đồng cảnh ngộ
Có rất nhiều người phải trải qua những rắc rối tương tự, có người đã vượt qua chúng, có người chưa. Và trong lúc này, có thể bạn chỉ cần nghe một câu an ủi: “Tôi hiểu cảm giác này như thế nào mà!”
Khi bạn đang không muốn trò chuyện với bất kì ai, hãy đọc và xem những bộ phim đề cập đến vấn đề bạn đang mắc phải, chúng có thể rất có ích cho bạn trong giai đoạn này đấy.
3. “Tút tát” lại bản thân thật xinh đẹp
Bạn đã bao giờ nhìn lại mình trong gương sau những biến cố tình cảm mình đã trải qua?
Nếu chưa, bạn hãy thử một lần nhìn vào gương, và tự thưởng cho bản thân của mình bằng những món đồ bạn thích khi đi dạo mua sắm, thưởng thức một cốc trà thảo mộc, hoặc đơn giản là ngâm mình trong bồn nước ấm.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngâm mình trong nước ấm giúp thư giãn cơ bắp, phân phối lại lượng cung cầu oxy cho cơ thể, do đó cải thiện được dinh dưỡng các tế bào, đẩy lui tâm trạng buồn bã, mệt mỏi, uể oải…
4. Tập luyện thể lực
Đây thực sự là một trong những cách mang lại hiệu quả nhất để giảm căng thẳng cũng như mang lại nguồn năng lượng tích cực.
Đến phòng tập, hay đơn giản và chạy bộ vào buổi sáng cũng đã đủ để bạn có được trạng thái tốt nhất cho một ngày mới rồi. Không những thế, tập luyện thể dục giúp săn chắc cơ thể, lọc bỏ độc tố có hại, giúp tinh thần bạn yêu đời, phấn chấn hơn.
5. Đừng tỏ ra tức giận, hãy để mọi thứ ngủ yên
Khi một người đã không dành tình cảm cho bạn, họ sẽ có muôn vàn lý do để biện minh cho bản thân. Nhưng đừng khiến mình nổi nóng, tức giận chỉ vì chuyện này.
Hãy nhớ, nghiên cứu của các nhà khoa học Nga đã chỉ ra, sự tức giận còn khiến thay đổi cấu trúc não bộ, ảnh hưởng đến việc sản xuất tế bào thần kinh trong vùng hippocampus (cấu trúc quan trọng của não được sử dụng để hình thành trí nhớ dài hạn).
Thế nên tốt nhất là, hãy yêu bản thân mình trước đi.
Lời kết:
Chắc hẳn bạn còn nhớ vai diễn Iris của Kate Winslet trong The Holidays (2006) chứ, một cô gái mạnh mẽ bất kể có những biến cố tình cảm nào đã diễn ra.
Và chúng ta cũng vậy, hãy buồn bã, nhưng buồn một chút thôi, rồi lại vui vẻ bước tiếp bạn nhé!
