1. Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh đậm là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt nhất khi chứa nhiều canxi, sắt và folate có thể giúp tăng khả năng sinh sản và tăng ham muốn tình dục. Đó là lý do bạn không nên bỏ qua chúng khi đang ngồi bên mâm cỗ ngày Tết.
2. Trái cây có múi
Những loại quả giàu vitamin C này giúp tăng sức chịu đựng, chống bệnh cúm trong cơ thể trong những ngày đông giá rét. Lợi ích khác của trái cây họ cam quýt mà ít người biết đến là tăng mức độ oxytocin, một loại hormone tình yêu giúp tăng cường ham muốn.
3. Chuối
Chuối là loại quả phổ biến trong những ngày Tết. Chuối chứa Bromelain, một loại enzyme giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, chuối cũng chứa nhiều kali và các vitamin B, các yếu tố giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
4. Tỏi
Tỏi có thể giúp kích thích tuần hoàn và lưu lượng máu đến các cơ quan tình dục ở cả nam giới và phụ nữ, làm cho nó là một trong những thực phẩm tốt nhất để thúc đẩy đời sống tình dục. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng kiểm soát mùi trong hơi thở khi ăn tỏi vì mùi tỏi thường nặng và có thể phá hủy tâm trạng vui vẻ của bạn đời.
5. Socola đen
Trong socola có chứa chất Phenylethylamine, hoạt động bằng cách kích thích trung tâm khoái cảm trong não và đưa người ta tới cực khoái. Socola đen được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để bạn có một đời sống tình dục viên mãn.
6. Hạn chế rượu bia và thuốc lá
Ngày Tết, rượu bia là thức uống khá phổ biến nhưng bạn nên hạn chế đến mức tối đa để bảo vệ sức khỏe cũng như phong độ “yêu” của mình. Uống nhiều rượu sẽ làm teo bộ phận sinh dục và làm giảm khả năng sinh lý ở nam giới.
Ngoài ra, hút thuốc cũng ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống tuần hoàn trong cơ thể và làm tăng nguy cơ rối loạn cương ở nam giới, gây tắc nghẽn các động mạch và làm ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu cho nhu cầu cương cứng của “cậu nhỏ”.
7. Duy trì các hoạt động thể lực
Tập thể dục thường xuyên với các chế độ thích hợp với thể trạng, độ tuổi sẽ giúp ích rất nhiều cho việc rèn luyện thể lực, giúp quá trình vận chuyển oxy đến các cơ quan tốt hơn.
8. Nghỉ ngơi hợp lý
Một người luôn mệt mỏi, uể oải thì nhất định sẽ không thể có một cuộc sống tình dục tốt và chất lượng. Chính vì vậy, một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và thường xuyên luôn tác động rất tích cực đến sức khỏe và chất lượng của hoạt động tình dục.
