Trong khi máy chạy bộ điện khá quen thuộc với mọi người thì máy chạy bộ cơ lại tương đối xa lạ. Chính vì vậy, không ít người còn băn khoăn máy chạy bộ cơ là gì? Nên chọn mua máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện. Để giải đáp được những thắc mắc này, chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây.
Máy chạy bộ cơ là gì
Máy chạy bộ cơ là thiết bị thể thao chuyên dụng cho việc đi bộ và chạy bộ sử dụng lực tác động chính ở chân làm băng chuyền chuyển động. Máy chạy bộ cơ là tên gọi khác để phân biệt với máy chạy bộ điện.
So với máy chạy bộ điện thì máy chạy bộ cơ mang lại cho người tập những trải nghiệm chân thật hơn, vì thế mà đòi hỏi người luyện tập phải dùng toàn bộ lực ở chân tác động vào băng truyền làm nó chuyển động. Với cơ chế hoạt động bằng cơ nên máy mang lại độ an toàn cao, không gây ra tiếng ồn, rung lắc trong quá trình luyện tập, chúng phù hợp với người khỏe mạnh, không ,mắc các bệnh về xương khớp.
Các lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ cơ
So với máy chạy bộ điện thì máy chạy bộ cơ có cấu tạo khá đơn giản gồm: Khung máy, băng tải, ván chạy, con quay, đồng hồ hiển thị các thông số luyện tập. Chính vì vậy nên việc sử dụng máy rất đơn giản nhưng cần lưu ý một số điều cơ bản. Cụ thể, khi thực hiện những bước chạy hãy duy trì chân thẳng, đẩy người về phía trước theo hướng của các bước chân chạy. Cách chạy như thế này mang lại hiệu quả cao và làm tăng độ bền trong quá trình luyện tập. Ngoài ra, để bảo vệ đôi chân hạn chế những chấn thương, khi chạy bạn không nên đặt gót chân xuống trước mà thay vào đó là đặt mũi chân. Hãy chú ý điều chỉnh mức độ luyện tập phù hợp với sức khỏe của mình.
Bên cạnh đó, điều quan trọng nhất trọng nhất là trước khi luyện tập bạn phải khởi động, làm nóng cơ thể, luyện tập từ cường độ thấp đến cường độ cao. Sau buổi tập nên đi bộ khoảng 5 – 10 phút giúp giảm căng cơ và tốt cho nhịp tim của bạn.
Nên mua máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện
Để trả lời cho câu hỏi nên mua máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện tốt hơn, thì chúng ta cùng so sánh ưu và nhược điểm của hai loại máy chạy bộ này nhé.
Ưu, Nhược điểm của máy chạy bộ cơ
Máy chạy bộ cơ hoạt động dựa vào lực tác động của đôi chân, không sử dụng đến bất kỳ nguồn năng lượng nào nên sản phẩm được đánh giá thân thiện với môi trường và giúp tiết kiệm một khoản chi phí lớn cho gia đình bạn. Đây cũng là loại máy có thiết kế nhỏ gọn nên bạn có thể dễ dàng di chuyển khi luyện tập hay dễ dàng gấp gọn khi không có nhu cầu.
Máy chạy bộ cơ cũng có mức giá thấp. Thông thường một chiếc máy chạy bộ cơ có giá từ 3 triệu đồng nên chúng ta có thể dễ dàng sở hữu một để phục vụ cho nhu cầu luyện tập thể dục của mình.
Tuy nhiên máy chạy bộ cơ chạy khá tốn sức do sử dụng toàn bộ sức lực của cơ thể đế tác động lên thảm chạy. Chính vì vậy, chúng không phù hợp với người già, người có sức khỏe yêu hay những người mắc bệnh xương khớp. Máy cũng không có nhiều tính năng đi kèm nên tạo sự nhàm chán khi luyện tập.
Máy chạy bộ điện được thiết kế dáng thể thao sang trọng với thảm chạy rộng, khung sườn chắc chắn, có giảm xóc, khóa an toàn. Những thiết bị này giúp bạn luyện tập một cách an toàn, không gây ra tiếng ồn, không rung lắc mạnh khi chạy. Bên cạnh đó, do sử dụng điện năng nên máy chạy bộ điện không tạo áp lực lên các khớp của cơ thể, chúng phù hợp với mọi đối tượng, kể cả trẻ nhỏ hay người già. Trong quá trình luyện tập bạn có thể chọn nhiều mức độ khác nhau phù hợp với sức khỏe của bạn. Ngoài ra máy chạy bộ đa năng kết hợp được nhiều chức năng như massage bụng, tập tạ, nghe nhạc… giúp bạn không bị nhàm chán trong quá trình luyện tập.
Mặt khác, với nhiều tính năng ưu việt cũng như mức độ tiện lợi như vậy thì máy chạy bộ điện sẽ có giá thành cao. Mức giá trung bình hiện nay dao động từ 5 – 50 triệu nên đôi khi không phù hợp với những người có thu nhập thấp. Thêm vào đó, vì máy sử dụng điện năng nên sẽ tốn thêm một khoản chi phí cho gia đình, đồng thời bạn không thể luyện tập được khi bị mất điện. Máy chạy bộ điện cũng thường tốn diện tích, trọng lượng máy nặng nên gây khó khăn trong việc di chuyển.
Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết nên mua máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện. Mỗi máy đều có những ưu điểm riêng nên bạn hãy cân nhắc dựa theo nhu cầu cũng như khả năng tài chính của mình nhé
