Siêu mẫu Brazil Gisele Bundchen chia sẻ về quyết định ngừng uống rượu cách đây hai năm và điều đó ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của cô ra sao.
Trong cuộc phỏng vấn được đăng trên People hôm 18/9, Gisele Bundchen giải thích cô muốn điều chỉnh lịch trình giấc ngủ của mình khi quyết định ngừng uống rượu.
“Thực sự, ngay khi bước sang tuổi 40, tôi đã cảm thấy có sự khác biệt rất lớn giữa việc khi tôi uống một ly rượu và khi tôi không uống. Việc uống một ly rượu vang được xã hội chấp nhận. Và mọi người thậm chí còn nói: ‘Ồ, nó tốt cho sức khỏe của bạn’. Nhưng nó không tốt cho sức khỏe của tôi”, siêu mẫu 43 tuổi.
Sau khi cắt bỏ rượu khỏi chế độ ăn uống, Gisele đã nhận thấy sự khác biệt “ngay lập tức”.
“Tôi đã trở nên rõ ràng hơn. Trước đây tôi cảm thấy có chút mơ hồ. Bây giờ tôi rất nhạy bén, tôi nhận thấy những điều mà trước đây tôi không nhận ra”, siêu mẫu nói. “Khi không uống rượu, tôi ngủ ngon hơn nhiều. Bạn phải yêu thương chính mình”.
Bundchen kết hôn với cầu thủ NFL đã nghỉ hưu, Tom Brady, được 13 năm trước khi ly hôn vào tháng 10/2022. Vào thời điểm đó, siêu mẫu cho biết trong một tuyên bố: “Quyết định kết thúc cuộc hôn nhân không bao giờ là dễ dàng, nhưng chúng tôi đã ngày càng xa nhau”.
Tháng trước, trong cuộc phỏng vấn với Vogue Brasil, Gisele giải thích cách mình cố gắng duy trì tâm lý tích cực kể từ khi chia tay. “Việc chia tay không bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là khi giới truyền thông đang đồn đoán từng bước đi”, cô nói.
Trong khi sự nổi tiếng khiến cuộc chia tay của họ bị truyền thông soi mói, Gisele đã áp dụng triết lý rằng “mọi tình huống, dù có khó khăn đến đâu, đều dạy ta điều gì đó và giúp ta trưởng thành lên”.
Kể từ khi ly hôn, siêu mẫu Brazil tập trung vào việc chăm sóc bản thân và chú ý đến sức khỏe tinh thần của mình. Cô nói với People: “Đôi khi, chúng ta bị mất kết nối với cơ thể vì chúng ta đang chạy trốn chính mình, và rồi ta cứ tiếp tục bổ sung thêm nhiều việc để làm. Cho tôi ăn bất cứ thứ gì, cho tôi uống bất cứ thứ gì. Lúc đó, bạn chỉ đang ở chế độ này. Nhưng bất cứ khi nào có thể đưa bản thân trở lại cảm nhận cơ thể của mình và sống cho hiện tại, bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt vời. Bạn sẽ thấy đang được ở trong cơ thể mình và thực sự hiện diện. Bạn thấy mình đang thở, đang kết nối”.
Gisele nói có một quan niệm sai lầm phổ biến trong các bà mẹ, cho rằng việc chăm sóc bản thân là ích kỷ, rằng phải đặt con cái lên hàng đầu. Mục tiêu của Gisele là để các bà mẹ thấy không có gì sai khi dành thời gian cho bản thân.
“Đó không phải là một điều ích kỷ. Khi bạn cảm thấy vui vẻ, bạn là một người mẹ, người bạn tốt hơn, bạn bình tĩnh, kiên nhẫn, bạn yêu thương và vững vàng. Vì vậy, bạn không thể cảm thấy tội lỗi khi ưu tiên bản thân được. Dành thời gian cho bản thân là yêu chính mình và những người bạn yêu thương nhất. Nếu bạn ốm, mọi người đều bị đau lòng”, Gisele nói.
Theo Hướng Dương (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
