Bơ, các loại hạt, sushi, sữa chua là những thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể có hàm lượng calo cao, dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn sai cách.
8 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng nếu ăn sai cách thì rất dễ gây tăng cân
