Trang chủ Chia Sẻ

Chia Sẻ

Nên chọn găng tay hay phấn tay khi tập gym?

Trước đây thời là thời kì độc tôn của găng tay tuy nhiên hiện nay phấn tay đã trở nên phổ biến và hữu dụng hơn...

Tiệt Quyền Ðạo: Tinh hoa võ thuật Đông Tây

Tiệt Quyền Ðạo, di sản của huyền thoại Lý Tiểu Long, được nhiều người nhìn nhận như một dấu gạch nối hoàn hảo cho...

Có gì trong túi đựng đồ tập gym?

Không chỉ những người lần đầu tập gym, mà ngay cả những người đã tập gym từ lâu cũng gặp kha khá rắc rối...

Thiếu hiểu biết mới lao đầu vào tập Gym mà không lên bài tập cụ thể.

Muốn tập GYM, phải xác định rõ mục tiêu ngay từ đầu là để làm gì: Tăng cân tăng cơ, giảm cân giảm mỡ,...

5 cách tập luyện có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của bạn bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng tập như thế nào và...

Danh sách thực phẩm tồi tệ làm phí công tập Gym của bạn

Bạn mất rất nhiều năng lượng khi tập Gym và khi bạn trở về nhà, bạn cần phải có một bữa ăn nhẹ. Nhưng...

Đau đầu khi tập thể hình, vì sao?

Tập thể hình (tập gym) là để tăng cường sức khỏe, vậy mà không ít trường hợp bị đau đầu trong hoặc sau khi...

8 xu hướng thể dục lớn nhất để thử vào năm 2018

Năm nay, xu hướng sẽ tập trung nhiều hơn vào việc tăng cường sức mạnh ở tất cả các bình diện. Vì chăm sóc sức...

Các cách đo lực của cú đấm trong KickBoxing

Tăng sức mạnh khi ra đòn là việc mà bất kỳ võ sĩ nào cũng quan tâm. Có rất nhiều bài tập dùng để...

Các võ sĩ rèn luyện sức chịu đòn như thế nào

Theo một số nghiên cứu về cơ thể con người, những người cấu trúc xương, lượng cơ bắp tốt có khả năng chịu đòn...

TIN MỚI NHẤT