Tuy nhiên để biết lực ra đòn của mình mạnh mức nào, có tăng so với trước không thì cần phải biết đo lực. Sau đây Kickboxing.vn xin giới thiệu 1 số cách đo lực của cú đấm trong võ thuật nói chung và Kickboxing nói riêng.
Cách 1: Dùng máy đo phát lực
Cách chính xác và rõ ràng nhất để đánh giá lực đấm là những con số, máy đo phát lực là một dụng cụ như vậy. Nhưng cách làm này có vẻ khá khó làm ở Việt Nam máy đo hiện chưa được phổ biến.
Điểm yếu của phương pháp đo lực đấm bằng máy phát lực là bạn không thể thay đổi khoảng cách giữa người đấm và bóng, nếu bạn lùn hay cao hơn vị trí của máy phát đòn thì lực từ cánh tay đưa ra cũng thay đổi theo.
Cách 2: Đấm bao cát
Với những người bắt đầu tập KickBoxing thì họ chú ý đến độ lắc lư của bao, còn khi đạt trình độ cao hơn lại chú ý vào độ lún khi đấm vào bao. Cách này nghe có vẻ đơn giản nhưng thực sự khá khó so sánh giữa 2 người, cần phải chú ý cao độ và đôi khi không được chính xác. Kết quả từ cách không rõ ràng, nhưng đối với những bạn đấm bao cát hàng ngày có thể cảm nhận được lực đấm của mình tăng lên theo thời gian như thế nào.
Cách 3: Đấm thổi tắt nến
Sức mạnh tạo ra từ tốc độ, sức nặng và kỹ thuật, đây là cách tốt nhất để đo sức mạnh cú đấm của bạn. Chỉ cần xếp các cây nến thẳng hàng và đấm, thổi tắt được càng nhiều cây nến thì chứng tỏ cú đấm càng mạnh.
Đấm thổi tắt nến là 1 bài tập không hề xa lạ của một số môn võ như Kungfu Thiếu Lâm, Karate,… Những môn thể thao đối kháng hiện đại như Kickboxing cũng đang dần tập theo cách này. Một số võ sĩ thể hiện khả năng bằng cách đấm thổi tắt hàng loạt cây nến cùng một lúc.
