1. Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là một nguồn protein tuyêt vời. Chúng có thể được chế biến thành rất nhiều món ăn như luộc, xào… Đậu Hà Lan là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe bởi chúng giàu protein hơn bất kì loài thực vật nào khác.
2. Rau bina
Đây là một loại siêu thực phẩm và dồi dào protein. Rau bina chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chính vì vậy, đây là một loại thực phẩm tốt cho giảm cân
3. Cải xoăn
Cải xoăn là một trong những loại rau tuyệt vời, giàu protein và các chất dinh dưỡng. Bạn có thể chế biến loại rau xanh này thành các món ăn như : Luộc, súp, hầm với thịt hay trộn trong salad…
4. Súp lơ
Súp lơ giàu protein, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Bạn có thể chế biến súp lơ thành các món như súp, salad hoặc đơn giản chỉ là hấp để hấp thụ trọn vẹn chất dinh dưỡng của loại thực phẩm này.
5. Rau mầm
Thêm rau mầm vào các loại đồ ăn như bánh mì, salad hay súp sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh. Rau mầm rất giàu protein và còn giúp bạn hạn chế cơn đói, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
6. Nấm
Với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, nấm là một loại thực phẩm không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng. Bạn có thể thêm nấm vào các món súp hoặc chế biến cùng các loại thực phẩm khác.
7. Mầm cải
Mầm cải giàu protein và chất xơ, là hai chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc giảm cân. Chế biến mầm cải thành salad hoặc thêm vào các món ăn khác để bữa cơm gia đình được đa dạng và phong phú
8. Hoa atiso
Atiso có thể chế biến thành rất nhiều món ăn hấp dẫn. Đây là loại thực phẩm giàu protein và rất bổ dưỡng.
9. Măng tây
Chứa hàm lượng protein cao, măng tây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, măng tây cũng giàu chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
10. Ngô
Ngô chứa nhiều protein và chất xơ. Bạn có thể ăn ngô trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn phong phú.
