Tất cả chúng ta đều biết nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để nhận được tất cả các lợi ích đó thì hãy đảm bảo rằng bạn không cho thêm đường và không bỏ hết tất cả bã (phần trái cây sau khi được rút hết nước) vì nếu làm vậy, các chất xơ sẽ bị loại bỏ.
Ngoài ra, tốt nhất là nên tự làm nước ép ngay tại nhà thay vì mua ở các cửa hàng vì chúng có thể chứa một số chất phụ gia và thành phần khác có hại cho sức khỏe.
Dưới đây là danh sách 7 loại nước ép rất tốt cho da và dáng của bạn.
1. Cà rốt + gừng + táo
Lợi ích: Thanh lọc các hệ cơ quan trong cơ thể. Nên uống ít nhất 1 tuần/lần.
2. Cà chua + cà rốt + táo
Lợi ích: Chữa hôi miệng, giúp da đẹp hơn khi uống thường xuyên.
3. Táo + dưa chuột + cần tây
Lợi ích: Trị đau đầu, đau bụng, giảm cholesterol có hại trong cơ thể và ngăn ngừa một số loại ung thư.
4. Dứa + táo + dưa hấu
Lợi ích: Tốt cho thận và bàng quang vì nó sẽ giúp loại bỏ các chất thải dễ dàng.
5. Mướp đắng + táo + sữa
Lợi ích: Giảm nhiệt cơ thể khi quá nóng.
6. Chuối + dứa + sữa
Lợi ích: Ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.
7. Cà rốt + táo + xoài
Lợi ích: Hạ huyết áp và nhiệt độ cơ thể, đồng thời giúp loại bỏ một số chất độc hại.
