Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Mỗi ngày dành ra 5 phút để thực hiện bài tập giúp giảm đau lưng

Hãy dành thời gian vận động nhiều hơn để giảm bớt cơn đau lưng dưới và tăng cường sức khỏe của lưng sau một...

4 Dấu hiệu cho thấy bạn đang mất ‘cơ’ thay vì mất ‘mỡ’

Bạn đã tập luyện hăng say để giảm cân, nhưng có thể không biết mình phải nhận trái đắng khi đang mất "cơ" mà...

5 bài tập này sẽ giúp làm phẳng ‘bụng dưới’

Làm phẳng bụng dưới tạo cơ sở để bạn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi hấp dẫn.Bụng dưới là phần dễ bị bỏ...

Chăm chỉ leo cầu thang mỗi ngày, tòa nhà trở thành phòng tập của cô gái trẻ

Leo cầu thang chính xác là phương pháp luyện tập đơn giản đến bất ngờ, ai chăm chỉ cũng thành công mỹ mãn.Mỗi người...

Khám phá xu hướng tập gym mới của phụ nữ ngày nay

Phòng tập gym được mở ngày càng nhiều khiến chị em có nhiều lựa chọn hơn, cùng với sự đa dạng các bài tập...

Lợi ích tuyệt vời của yoga đối với nam giới

Nếu cho rằng yoga chỉ dành cho nữ giới thì bạn đã bỏ qua một phương pháp rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu...

Squat hay Lunge giúp giảm cân và săn chắc đôi chân tốt hơn?

Squat và lunge là những bài tập đơn giản giúp giảm béo và làm săn chắc phần dưới cơ thể của bạn.Cả 2 bài...

Thêm một cách massage giúp mỡ bụng tiêu tan nhanh chóng

Cứ mỗi sáng và mỗi tối, bạn chỉ cần dành khoảng 2 phút thực hiện phương pháp massage này là bảo đảm vòng 2...

“Mỹ nhân sát đại gia” U60 vẫn đẹp nức tiếng Hồng Kông là nhờ ngủ nhiều

Quan Chi Lâm đã gần U60 nhưng vẫn xinh đẹp xứng danh mỹ nhân đại diện nét đẹp cổ điển Hồng Kông.   Quan Chi Lâm...

Giảm cân nhưng mê uống trà sữa giải pháp nào cho chị em?

Giảm cân là cuộc chiến lâu dài. Mặc dù vậy, khi phải kiêng quá nhiều món ăn, đồ uống mà bạn thích sẽ rất...

TIN MỚI NHẤT

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt...