Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Những động tác đơn giản để kiểm tra sự dẻo dai và tươi trẻ của cơ thể, liệu bạn có làm được không?

Chỉ cần bỏ ra vài phút để thực hiện các động tác này, bạn sẽ thấy bất ngờ bởi tình trạng sức khoẻ của...

7 điều cần làm để cải thiện sức khoẻ xương khớp cho cơ thể.

Triệu chứng chính của viêm xương khớp là đau. Các triệu chứng và dấu hiệu khác bao gồm khớp bị sưng, cứng khớp, khó...

Vươn vai mỗi ngày mang lại tác dụng tốt nào cho sức khoẻ của bạn?

Vươn vai thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, làm nở ngực, điều trị đau vai gáy và thúc đẩy tiêu hóa, theo...

Phương pháp tự nhiên chỉ trong 10 giây giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn.

Nếu một ống nước không được làm sạch, các vết bẩn sẽ bám chặt vào thành ống, gây nên tắc nghẽn và trầm tích....

Thử thực hiện những điều này để các chị em tự kiểm tra sức khoẻ bản thân nhé.

Nhưng làm thế nào để biết mình có đang khỏe và đẹp hay không thực ra cũng không khó, chỉ cần bạn thực hiện...

Thư giãn cho đôi chân sau một ngày hoạt động.

Không chỉ với những người thường xuyên di chuyển, mà cả các chị em phải mang giày cao gót hoặc phải bó chân trong...

9 bài tập đơn giản giúp dân văn phòng thoát cảnh đau lưng.

Đau lưng dưới là thứ mà hầu như bất kì ai cũng đã từng trải qua ở thời điểm này hay thời điểm khác...

Các động tác từ sơ đến cao cấp giúp giảm đau lưng vì nguyên nhân ngồi nhiều, tuổi tác.

Vì lý do ngồi nhiều hoặc vận động sai tư thế hay thậm chí do tuổi tác bạn vẫn có thể thực hiện các...

3 động tác yoga đơn giản giảm mệt mỏi, xương khớp cho người ngồi nhiều.

Với dân văn phòng những người có công việc đòi hỏi ngồi nhiều hơn vận động thì những động tác Khoẻ và đẹp gợi...

3 bài tập giảm stress, thư giãn đầu óc và hạn chế mất ngủ cho dân văn phòng.

Cả ngày ngồi làm việc bên máy tính với áp lực công việc sẽ khiến bạn dễ căng thẳng thần kinh, stress và mất...

TIN MỚI NHẤT