Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Chin up vs Pull Up: Bài tập thể dục nào hiệu quả hơn?

Cả hai bài tập thể dục Chin Up và Pull Up đều có những điểm mạnh khác nhau. Tùy theo mục đích luyện tập...

Những bài tập mạnh hơn cả viagra

Không chỉ viagra mới có tác dụng trong “chuyện ấy”, những bài thể dục đơn giản cũng có thể trở thành liều thuốc tốt...

6 bài tập thể dục hiệu quả không cần tạ

Đây là những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight exercise) cơ bản của…cơ bản. Bất kì giáo án tập thể hình...

EMOM: Một công thức tập thể dục cực kỳ thú vị

Các bài tập Cardio của bạn đã không còn hấp dẫn như trước? Bạn không biết mình nên tập gì sau khi buổi tập...

5 lời khuyên cơ bản để tập thể hình hiệu quả

Trên internet xuất hiện tràn lan những thông tin không có độ chính xác cao lẫn hoang đường về những cách tập thể hình,...

Ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ với những bài tập cực đơn giản tại nhà theo hướng dẫn của huấn luyện viên

HLV Bùi Thị Yến Xuân sẽ hướng dẫn cách tập những bài tập ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ cực hữu ích đối...

Các bài tập Yoga đơn giản

Đa số nam giới đều rất e dè khi nhắc đến Yoga, tuy nhiên ít người biết được những lợi ích tuyệt vời từ...

Phương pháp tập thể hình hiệu quả trong 40 phút

Phương pháp tập thể hình hiệu quả gồm 5 động tác trong 40 phút giúp đốt cháy năng lượng, đặc biệt hiệu quả cho...

5 cách tập cơ bụng hiệu quả nhất

5 bài tập cơ bụng dưới hiệu quả nhất cho việc đốt mỡ thừa, giúp bạn có một thân hình đẹp với cơ bụng...

Các loại máy tập thể hình cơ bản tại phòng tập gym

Câu nói “Đẹp trai thì mới có nhiều đứa yêu” trong một phóng sự đang hot trong thời gian gần đây tưởng chừng như...

TIN MỚI NHẤT