Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Cách để giảm cân bền vững

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới...

6 tư thế yoga giúp bạn giảm cân nhanh không kém tập gym

Yoga không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả không kém những bài tập gym.Dưới đây là 6...

Nữ Youtuber mặc duy nhất tạp dề rồi tiến hành lắp domino trên sóng

Quả thật, cả video chẳng có điểm nhấn gì ngoài chi tiết đáng chú ý về bộ trang phục mà cô nàng Youtuber đang...

Lý Nhược Đồng khoe cơ bắp ở tuổi 54

Lý Nhược Đồng không chỉ có vóc dáng gọn gàng, thon thả mà còn sở hữu các bắp tay, bắp chân săn chắc. Đặc...

Cách sở hữu thân hình thon gọn của nữ HLV slimbody

Để sở hữu thân hình đẹp và săn chắc như hiện tại, nữ HLV slimbody Nguyễn Thị Tố Uyên đã luyện tập nghiêm túc...

Tập luyện tại nhà – Vui và rất đơn giản

Nhiều người muốn tăng cường sức khỏe nhưng ngại tới phòng gym tập luyện vì cảm thấy tự ti, không có thời gian hay...

Tại sao stress gây khó tăng cơ?

Việc kiểm soát stress là yếu tố ảnh hưởng lớn tới kết quả tăng cơ, giảm mỡ.Việc đặt các nhóm cơ dưới áp lực...

7 sai lầm khiến mục tiêu 6 múi trở nên xa vời

Mắc phải những sai lầm dưới đây bạn có thể sẽ không bao giờ có được bụng 6 múi như mong muốn.1. Không cần...

5 động tác thể dục có lợi cho dân văn phòng

Ngồi quá lâu khiến cơ thể tích mỡ, đau vai gáy cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Dưới đây là những bài tập...

Bài tập giảm mỡ toàn thân chỉ 15 phút với tạ tay

Bài tập 5 động tác dưới đây có sử dụng thêm tạ tay sẽ bạn đốt mỡ toàn thân, giảm cân hiệu quả và...

TIN MỚI NHẤT