Gừng
Giữ một củ gừng trong giỏ để lúc nào cần dùng hãy bẻ một chút gừng tươi và hít tinh dầu gừng sẽ giúp bạn giảm cơn say xe rõ rệt. Hoặc cũng có thể dùng gừng tươi dán vào rốn để ổn định tâm thế trước khi lên xe cũng giúp ấm bụng, tránh những cơn buồn nôn do tàu xe gây ra.
Tốt nhất là trước khi lên xe khoảng 30 phút hãy chuẩn bị cho mình một ly trà gừng ấm, sẽ có tác dụng không kém những loại thuốc chống say xe tân thời. Đồng thời, bạn có thể nhấm từng chút gừng tươi trong quá trình di chuyển, vừa có tác dụng chống say xe vừa giúp bình ổn hệ tiêu hóa, tránh những tác hại không đáng có của quá trình ăn uống dọc đường hàng quán không được đảm bảo.
Quýt
Chuẩn bị vài quả quýt trước chuyến đi sẽ có lợi cho bạn, đây là loại quả có nhiều công dụng tốt cho người bị say xe. Bạn có thể ăn một quả quýt trước khi lên xe, và ngửi lấy tinh dầu từ vỏ quýt. Trong quýt có nhiều vitamin C và khoáng chất, giúp bạn không bị thiếu chất trong quá trình di chuyển và giúp tăng sự dẻo dai hơn.
Trong khi ngồi trên xe cũng có thể làm ăn quýt và hít tinh dầu. Tinh dầu trong vỏ quýt giúp tăng sự tỉnh táo cần thiết và vượt qua cơn say xe.5. Chanh tươi
Chanh
Trong chanh có chứa nhiều vitamin C, acid citric còn vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, có thể giúp làm dịu đi sự nôn nao của dạ dày, ổn định dạ dày tránh những cơn buồn nôn bất chợt. Tinh dầu chanh giúp kích thích những vùng não cao hơn để ngăn chặn say xe, đồng thời, đem lại cảm giác dễ chịu và thư giãn hơn hẳn.
Ngậm một lát chanh hoặc một miếng chanh cả vỏ khi di chuyển sẽ giúp bạn ổn định tâm lý khi bắt đầu một hành trình dài.
Lưu ý
Cần ngủ đủ giấc vì khi cơ thể đã ngủ đủ, sẽ tăng cường khả năng chống chọi lại với những tác nhân kích thích từ bên ngoài. Không nên ăn quá no nhưng lại càng không được để đói, chỉ nên ăn vừa đủ. Tuyệt đối không nên ăn nhiều đạm, mỡ và những chất khó tiêu để tránh việc áp lực lên dạ dày.
Nhìn thẳng về phía trước khi phương tiện di chuyển, tránh nhìn sang 2 bên nhất là lúc khởi động. Đặc biệt không đọc sách báo, xem phim, chơi game khi đi tàu, xe. Chúng sẽ nhanh chóng khiến bạn say xe ngay lập tức.
Khi bị say tốt nhất là nên nghỉ ngơi thả lỏng, tránh vận động. Quan trọng là tinh thần thả lỏng, không nên quá căng thẳng vì tâm lý sợ say xe. Cũng có thể tìm người nói chuyện cùng, những câu chuyện sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe…
