Tránh xa thuốc lá
Thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi, ung thư vòm họng. 2 loại bệnh này chiếm đến 30% trên tổng số các ca tử vong do ung thư trên toàn thế giới. Tránh xa thuốc lá là bạn đang giúp chính bản thân và người xung quanh tránh được những tác hại do khói thuốc gây ra.
Bôi kem chống nắng
Ung thư da là căn bệnh ung thư dễ chữa nhất trong các bệnh ung thư. Tỉ lệ ung thư da ngày càng gia tăng do ảnh hưởng của tầng khí quyển đã bị hủy hoại, môi trường và cách sinh hoạt của con người…
Melanoma là một dạng ung thư tế bào hắc tố gây ra nguyên nhân tử vong cho rất nhiều người. Để hạn chế loại ung thư này, bạn hãy tạo cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng thường xuyên và nhớ che chắn cho cơ thể mỗi khi phải làm việc ngoài trời.
Luôn thoải mái
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi cơ thể căng thẳng sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, khiến cơ thể không có khả năng chống lại sự tấn công của các tế bào ung thư. Vì vậy, hãy thường xuyên ra ngoài đi dạo, thư giãn đầu óc để chống lại các nguy cơ gây ra căng thẳng hàng ngày.
Stress là nguyên nhân gián tiếp thúc đẩy bệnh ung thư. Bạn không thể thay đổi gen di truyền nhưng lại có thể thay đổi phản ứng khi bị stress để nó không kéo bệnh tình nặng thêm. Stress không bao giờ thoát khỏi cuộc sống của bạn, do vậy bạn luôn phải đặt nó trong tầm kiểm soát.
Chế độ ăn nhiều rau xanh
Kết quả phân tích từ gần 1,3 triệu bệnh nhân trên toàn thế giới trong 60 năm cho thấy, những người có chế độ ăn nhiều rau xanh thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan giảm, chỉ còn 0,72 lần so với những người ăn ít rau xanh.
Các loại rau xanh như súp lơ xanh, bắp cải có đặc tính chống ung thư rất cao. Thường xuyên ăn các loại rau này sẽ khiến cơ thể bạn có khả năng tránh xa các loại bệnh ung thư nguy hiểm.
Tập thể dục thường xuyên
Việc thường xuyên tập thể dục có thể khiến cơ thể tránh xa tới 13 loại ung thư trong đó có ung thư vú, ruột kết và phổi. Tạo cho mình thói quen tập luyện hàng ngày và luôn giữ cân nặng trong tầm kiểm soát là việc làm đơn giản để đẩy lùi căn bệnh ung thư.
