Đây là phương pháp đơn giản và chính xác để xác định trọng lượng tối ưu cho cả nam và nữ ở độ tuổi từ 20-65, trừ phụ nữ mang thai và cho con bú, vận động viên.
Một người trưởng thành khỏe mạnh, có dinh dưỡng hợp lý, BMI trong khoảng từ 18.5 – 24.9. Nếu BMI ≥ 25 thì được coi là thừa cân, BMI ≥ 30 là béo phì.
Không phải tất cả những người béo phì đều gặp những vấn đề sức khỏe. Nguy cơ cao mắc bệnh cao hơn nếu như gia đình bạn có tiểu sử từng mắc bệnh.
Ngoài ra, trọng lượng tập trung vào bộ phận nào trên cơ thể cũng là một vấn đề đáng chú ý. Ví dụ, trọng lượng chỉ tập trung ở vùng bụng (cơ thể hình quả táo), bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với việc trọng lượng chỉ tập trung xung quanh phần mông và hông (cơ thể hình quả lê).
Dưới đây là 7 căn bệnh phổ biến nhưng rất nguy hiểm mà tình trạng béo phì có thể gây ra.
