Không sảng khoái sau khi thức dậy, tỉnh giấc giữa đêm, mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày dù đã ngủ nhiều giờ là những dấu hiệu cảnh báo mệt mỏi mãn tính.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính, còn được gọi là viêm cơ não tủy, đề cập đến một tình trạng sức khỏe lâu dài với loạt triệu chứng. Như tên gọi của nó, dấu hiệu phổ biến nhất của hội chứng này là cảm giác cực kỳ mệt mỏi, theo Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS)
Ngoài ra, theo NHS, nhiều người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng phải vật lộn với giấc ngủ, bao gồm các dấu hiệu dưới đây.
1. Không thấy sảng khoái sau khi ngủ
Có lẽ kết quả đáng thất vọng nhất của việc nhắm mắt là thức dậy và không cảm thấy sảng khoái dù đã ngủ cả đêm.
Những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính thường cảm thấy như họ không có một giấc ngủ ngon đúng nghĩa. Điều đáng lo ngại là dấu hiệu nhận biết này vẫn có thể rõ ràng ngay cả khi bạn đã ngủ nhiều giờ.
2. Tỉnh giấc khi đang ngủ
Một dấu hiệu khó chịu khác có thể xảy ra trong đêm là liên tục thức dậy.
Ngoài ra, những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng có thể thấy họ thường thức dậy quá sớm vào buổi sáng, Tổ chức Sức khỏe Giấc ngủ cho biết thêm.
3. Thấy cứng người, mệt mỏi hoặc giống bị cúm khi thức dậy
Cứng đờ người hay có cảm giác như bị cúm khi thức dậy cũng là biểu hiện về giấc ngủ phổ biến ở bệnh nhân bị mệt mỏi mãn tính.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh giải thích việc cảm thấy ớn lạnh, đổ mồ hôi ban đêm, đau họng, nhức đầu hoặc đau cơ là các dấu hiệu thường gặp ở những người bị mệt mỏi mãn tính.
4. Cảm thấy rất mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày
Vấn đề về giấc ngủ cuối cùng mà bệnh nhân có thể gặp phải là cảm thấy rất mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày.
NHS khuyên bạn nên đi khám bác sĩ nếu nghĩ mình mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính để đảm bảo bạn được chẩn đoán chính xác, vì các triệu chứng thường giống với những vấn đề sức khỏe khác.
Theo Hướng Dương (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
