Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

6 món ngon lành hấp dẫn bổ sung năng lượng cho gymer sau buổi tập

Nạp thức ăn chất lượng sau tập luyện rất quan trọng. Gymers thường hay lựa chọn lắc Whey Protein, thịt gà, cơm,… nhưng để...

Nguồn đường cần kiêng và nguồn đường cần thay thế khi tập gym

Hầu hết Gymers sẽ biết nhu cầu về năng lượng từ nguồn Carbs hoặc đường là rất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn...

4 loại hạt giàu dinh dưỡng cần thiết cho quá trình độ cơ bắp cho gymer

Các loại hạt có sự kết hợp hoàn hảo giữa Protein, chất béo, chất xơ, nạp lượng Calo mà không sợ lên cân, là...

Những lỗi sai kinh điển của người mới bắt đầu tập luyện thể chất

Khó mà có ai chỉ mới làm quen với những bài tập thể dục lại có thể làm chuẩn xác những động tác, vận...

Những nguyên tắc giúp đốt mỡ hiệu quả hơn trong sinh hoạt

Việc giảm mỡ toàn thân tuy khó nhưng sẽ đơn giản hơn nếu biết nguyên tắc đốt mỡ.1. Bắt đầu tập tăng cường sức...

Thực đơn giúp giảm mỡ bụng của HLV phòng gym Hana Giang Anh

Đây đều là những món ăn chứa đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, chắc ai đó...

Khối cơ bắp từ những bài khổ luyện của Jason Statham

"Người vận chuyển" Jason Statham duy trì thân hình chuẩn nhờ ăn uống lành mạnh và biết lắng nghe cơ thể. Nhờ vậy, dù...

2 Buổi tập luyện cho cùng một nhóm cơ cần cách nhau bao lâu?

Quan điểm chờ đợi trong 2-3 ngày trước khi tập luyện cùng một nhóm cơ bắp – Đây chỉ là một quan điểm chung....

Thời điểm nạp protein để xây dựng cơ bắp hiệu quả

Protein là chất dinh dưỡng số 1 có nhiệm vụ tăng trưởng cơ bắp, tiêu thụ lượng Protein đầy đủ là nguyên tắc dinh...

Không cần tập gym đàn ông của bộ lạc này vẫn sở hữu cơ bụng 8 múi

Mặc dù xã hội hiện đại nhưng trên thế giới vẫn còn tồn tại rất nhiều bộ lạc cổ đại đang sinh sống, đặc...

TIN MỚI NHẤT

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt...