Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Stress sẽ gây hại cho cơ bắp đến mức nào

Áp lực, buồn phiền trong cuộc sống là một liều thuốc độc phá hoại cuộc sống của bạn, mà bạn không hay biết. Với...

8 mẹo cần thiết để xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn cho các gymer

Nếu mục tiêu của bạn là tập thể hình để xây dựng cơ bắp, bạn sẽ cần phải thực hiện đúng cách để phát...

9 bài tập tận dụng mọi thứ nơi công sở, giúp chị em có vòng 3 và đôi chân thon như siêu mẫu

Bài toán khó muôn đời với các nàng công sở: lười đi tập, phải ngồi nhiều nhưng vẫn muốn dáng "ngon"?Đừng lo, đã có...

Sau bữa nhậu, có nên tập gym để ra hết mồ hôi giã rượu?

Nhiều người có thói quen sau khi nhậu thì đi tập cho vã mồ hôi để thải độc và giã rượu. Cách tập này...

Giải mã ma lực của một thân hình sở hữu cơ bắp tuyệt mỹ

Đôi khi, có thể đó còn là một bản năng được di truyền, về việc một người đàn ông trí thức sẽ được xã...

Những hướng dẫn an toàn và hiệu quả dành cho các chị em chọn tập gym là phương pháp rèn luyện

Tập gym cho nữ kết hợp cùng dinh dưỡng thích hợp là những nền tảng để duy trì lối sống lành mạnh. Đối với...

Những bài tập cardio và chế độ dinh dưỡng cho nữ để sở hữu thân hình gọn gàng, khoẻ mạnh

Bài tập cardio và chế độ dinh dưỡng cho người tập gym là 2 phần quan trọng kết hợp cùng với các bài tập...

Ăn và tập như thế nào để tăng cân an toàn và khoẻ mạnh

Các quý cô thường hay lo lắng về việc bị quá cân hay nhiều mỡ; tuy nhiên, việc thiếu cân cũng đem lại những...

6 món ngon lành hấp dẫn bổ sung năng lượng cho gymer sau buổi tập

Nạp thức ăn chất lượng sau tập luyện rất quan trọng. Gymers thường hay lựa chọn lắc Whey Protein, thịt gà, cơm,… nhưng để...

Nguồn đường cần kiêng và nguồn đường cần thay thế khi tập gym

Hầu hết Gymers sẽ biết nhu cầu về năng lượng từ nguồn Carbs hoặc đường là rất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn...

TIN MỚI NHẤT