Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Tránh gù lưng và giúp cơ thể săn chắc cho các chị em dân văn phòng bằng 4 bài tập được HLV hướng dẫn.

Huấn luyện viên Kim Chi hướng dẫn 4 bài tập vai đơn giản khắc phục gù lưng, săn chắc cơ bắp.  

Ngoài giúp giảm mỡ và cho thân hình đẹp hơn, tập luyện sức mạnh cơ bắp còn giảm 25% nguy cơ mắc ung thư

Nâng tạ mỗi ngày giảm nguy cơ mắc 10 loại bệnh ung thư phổ biến, đặc biệt là ung thư ruột kết ở nam...

9 thói quen mỗi ngày giúp bạn khoẻ khoắn, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng

Để có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động sống hàng ngày...

6 nguyên tắc đốt mỡ cần duy trì liên tục trong quá trình tập gym

Việc giảm mỡ toàn thân tuy khó nhưng sẽ đơn giản hơn nếu biết nguyên tắc đốt mỡ. Việc giảm mỡ toàn thân tuy khó...

Tập gym cho cơ cổ quan trọng hơn bạn nghĩ.

Bạn là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi im một chỗ nhìn trước màn hình máy tính. Hãy đọc bài viết dưới đây...

Lịch tập gym áp dụng phương pháp Giant Set để tăng cơ đốt mỡ hiệu quả hơn.

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về bài tập gym Giant Set toàn thân đầy mới lạ giúp bạn nhanh chóng có một...

4 bài tập vào buổi sáng để sảng khoái tinh thần và vòng 1 căng tròn săn chắc

Ngực nở căng tròn và săn chắc là một nhu cầu của chị em phụ nữ, bởi vẻ đẹp hấp dẫn và thể hiện...

Quan niệm tập cardio sẽ khiến cơ bắp khổ cực kiếm được sẽ dần mất đi, liệu có đúng?

Nhiều người tập tạ ghét cardio vì cho rằng bài tập này đốt mất cái đống cơ mà họ đang trầy trật để bơm...

4 bài tập của con gái Nhật để giúp thon nhỏ vòng eo chỉ với 10 phút mỗi ngày.

Không khó thực hiện mà chỉ mất khoảng 10 phút mỗi ngày là bạn đã có thể sở hữu được vòng eo thon gọn,...

Chống chảy xệ và kích thích cơ ngực săn chắc với các bài tập yoga

Các động tác yoga không chỉ kích thích các mô ngực phát triển mà còn có tác dụng chống chảy xệ, làm vòng một...

TIN MỚI NHẤT