Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Sau buổi tập gym try hard, nên ăn gì để phục hồi năng lượng và duy trì khả năng tăng cơ.

Bất cứ ai có ý định tập luyện nghiêm túc chắc chắn không thể bỏ qua những bữa ăn quan trọng trong ngày, đặc...

Những lỗi sai gây nguy hiểm thường gặp khi thực hiện động tác Front squat

Front squat là một bài tập tuyệt vời để tăng sức mạnh, xây dựng cơ bắp ở chân, cải thiện core stability và giúp...

Nước: Yếu tố tiên quyết quyết định đến sự thành công hay thất bại của một buổi tập gym.

Hẳn nhiên, chúng ta ai cũng đã được biết, được nghe về tầm quan trọng của nước trong đời sống rồi! Nhưng với những...

Thêm một lợi ích của tập thể dục: Ngừa tổn thương sụn do viêm khớp.

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Osteoarthritis & Cartilage phát hiện sụn thoái hóa do viêm khớp có thể ngăn chặn...

7 động tác cho nữ giới đốt mỡ bụng và sở hữu vòng eo con kiến.

Những bài tập này đã giúp rất nhiều phụ nữ giữ được vòng eo thon thả mà không hề tốn tiền bạc hay công...

5 lý do tại sao uống cà phê trước khi tập gym có thể cải thiện hiệu suất.

 Cafe là một trong những thức uống có hiệu quả nhất trước khi tập thể dục. Không cần trộn và lắc như những loại...

9 động tác đốt mỡ, tăng cơ tốt nhất trong phòng gym.

9 động tác này đốt mỡ mạnh mẽ nhất hiện có - được xếp theo thứ tự hiệu quả.9 động tác này đốt mỡ...

7 luật bất thành văn cần nhớ để tránh trở thành sinh vật lạ trong phòng gym

Thời đại văn minh không chỉ đề cao tài năng bên trong mà cả việc chú trọng ngoại hình bên ngoài. Theo đó, nhu...

Tập thể dục cường độ cao giúp giảm 50% sự phát triển khối u

Tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Ngay cả các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng nhấn mạnh...

Tại sao càng tập thể dục thường xuyên thì bạn càng trông đẹp ra.

Mọi người đều biết rằng các bài tập thể dục có rất nhiều lợi ích như làm giảm mức độ căng thẳng, giữ cho...

TIN MỚI NHẤT