Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Phương pháp Eccentric trong tập gym: Cho cơ bắp phát triển mạnh mẽ.

Eccentric được biết đến là phương pháp giúp giãn cơ để cơ bắp phát triển mạnh mẽ nhất. Bạn cùng tìm hiểu công dụng...

Những bài tập xây dựng cơ lưng cho nam giới dày, vạm vỡ và các lưu ý của chuyên gia khi tập lưng.

Cơ lưng xô khỏe đẹp là phần vô cùng quan trọng trong tạo nên sự hoàn khảo của cơ bắp khi kết hợp cùng cơ...

Hiểu rõ cấu trúc của cơ ngực và các bài tập hiệu quả nhất để thúc đẩy cho nhóm cơ này.

Để sở hữu một bản ngực hoàn hảo, chúng ta cần có những phương pháp hợp lý để tiếp cận với nhóm cơ này...

Mẹo để hack cho vòng 3 căng tròn, săn chắc.

Chưa tự tin vì vòng 3 kém nóng bỏng, hãy tham khảo một số tips gợi ý sau đây để “hack” vòng 3 của...

Những kỹ thuật khi tập gym cải thiện khả năng xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn.

Bạn đã bao giờ nghe nói nghe nói về các phương pháp tập gym giúp tăng cường, xây dựng cơ bắp như dropsets, rest-pause,...

Tại sao những người chăm vận động sẽ có thần thái cuốn hút hơn.

 Hầu như tất cả mọi người chỉ biết đến tác dụng của tập luyện trong việc cả nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc...

Rách cơ, chấn thương hán vì thực hiện động tác khó mà chưa khởi động kỹ.

Một bệnh nhân trẻ tuổi tại TP.HCM đã bị chấn thương ở háng, rách cơ và phải nghỉ tập yoga đến 8 tuần chỉ...

6 điều bạn nên tự biết khi tập gym vì rất ít khi HLV tiết lộ cho bạn.

Sau đây là một số thông tin quan trọng về tập thể dục có thể giúp buổi tập của bạn trở nên hiệu quả...

Những bài tập tăng cường sức khoẻ và vun đắp mối quan hệ cho các cặp đôi.

Bên cạnh những câu nói tỏ tình ngọt ngào, cả hai có thể thử tập yoga nhằm xây dựng niềm tin và sự thân...

Choáng với lực tay cực khủng của các lính Mỹ.

Binh lính trong quân đội Mỹ tập luyện với các bài đu xà, lăn bánh ô tô, chống đẩy cường độ cao... mỗi ngày    

TIN MỚI NHẤT